Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Սովորական սկումբրիա

Համեմատել Fish sticks և Սովորական սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fish sticks vs Սովորական սկումբրիա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fish sticks
Fish sticks
2
:
8
Սովորական սկումբրիա
Սովորական սկումբրիա
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +94%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +204%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +69.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +180.9%
Fish sticks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Սովորական սկումբրիա
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 62% 55% 93% 28% 12% 18% 25% 2% 241%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +94%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +204%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +69.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +180.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fish sticks
Fish sticks
2
:
10
Սովորական սկումբրիա
Սովորական սկումբրիա
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +352.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +827.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +169%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +491.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +214.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +411.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +807.3%
հավասար Վիտամին K - 5
Fish sticks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Սովորական սկումբրիա
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 31% 483% 2% 44% 72% 171% 52% 93% 1% 1089% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +352.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +827.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +169%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +491.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +214.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +411.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +807.3%
հավասար Վիտամին K - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
3
Սովորական սկումբրիա
Սովորական սկումբրիա
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +147.5%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Սպիտակուցներ: 11.01 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 21.66 գ
Ջուր: 49.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Սովորական սկումբրիա
19% 14% 64% 4%
Սպիտակուցներ: 18.6 գ
Ճարպեր: 13.89 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 63.55 գ
Այլ: 3.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +147.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
1
:
2
Սովորական սկումբրիա
Սովորական սկումբրիա
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +133.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +70.9%
Fish sticks
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: 3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.824 գ
Սովորական սկումբրիա
27% 45% 28%
Հագեցած ճարպ: 3.257 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.456 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +133.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +70.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fish sticks Սովորական սկումբրիա
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fish sticks Սովորական սկումբրիա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 20.16g 0g Fish sticks
Սպիտակուցներ 11.01g 18.6g Սովորական սկումբրիա
Ճարպեր 16.23g 13.89g Fish sticks
Ածխաջրեր 21.66g 0g Fish sticks
Կալորիականություն 277kcal 205kcal Fish sticks
Օսլա 20.46g Fish sticks
Ֆրուկտոզա 0.1g Fish sticks
Շաքար 1.65g 0g Սովորական սկումբրիա
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0g Fish sticks
Կալցիում 16mg 12mg Fish sticks
Երկաթ 0.84mg 1.63mg Սովորական սկումբրիա
Մագնեզիում 25mg 76mg Սովորական սկումբրիա
Ֆոսֆոր 191mg 217mg Սովորական սկումբրիա
Կալիում 185mg 314mg Սովորական սկումբրիա
Նատրիում 402mg 90mg Սովորական սկումբրիա
Ցինկ 0.42mg 0.63mg Սովորական սկումբրիա
Պղինձ 0.059mg 0.073mg Սովորական սկումբրիա
Մանգան 0.182mg 0.015mg Fish sticks
Սելեն 15.7µg 44.1µg Սովորական սկումբրիա
Վիտամին A 18IU 167IU Սովորական սկումբրիա
Վիտամին A, RAE 4µg 50µg Սովորական սկումբրիա
Վիտամին E 6.88mg 1.52mg Fish sticks
Վիտամին D 1IU 643IU Սովորական սկումբրիա
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 16.1µg Սովորական սկումբրիա
Վիտամին C 0mg 0.4mg Սովորական սկումբրիա
Վիտամին B1 0.122mg 0.176mg Սովորական սկումբրիա
Վիտամին B2 0.116mg 0.312mg Սովորական սկումբրիա
Վիտամին B3 1.536mg 9.08mg Սովորական սկումբրիա
Վիտամին B5 0.272mg 0.856mg Սովորական սկումբրիա
Վիտամին B6 0.078mg 0.399mg Սովորական սկումբրիա
Folate, total 24µg 1µg Fish sticks
Վիտամին B12 0.96µg 8.71µg Սովորական սկումբրիա
Վիտամին K 4.7µg 5µg Սովորական սկումբրիա
Տրիպտոֆան 0.122mg 0.208mg Սովորական սկումբրիա
Տրեոնին 0.372mg 0.815mg Սովորական սկումբրիա
Իզոլեյցին 0.429mg 0.857mg Սովորական սկումբրիա
Լեյցին 0.852mg 1.512mg Սովորական սկումբրիա
Լիզին 0.795mg 1.708mg Սովորական սկումբրիա
Մեթիոնին 0.296mg 0.551mg Սովորական սկումբրիա
Ֆենիլալանին 0.47mg 0.726mg Սովորական սկումբրիա
Վալին 0.5mg 0.958mg Սովորական սկումբրիա
Հիստիդին 0.23mg 0.548mg Սովորական սկումբրիա
Խոլեստերին 28mg 70mg Fish sticks
Տրանս ճարպ 0.124g Սովորական սկումբրիա
Հագեցած ճարպ 3.733g 3.257g Սովորական սկումբրիա
22:6 n-3 (DHA) 0.088g 1.401g Սովորական սկումբրիա
20:5 n-3 (EPA) 0.05g 0.898g Սովորական սկումբրիա
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.212g Սովորական սկումբրիա
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193g 5.456g Սովորական սկումբրիա
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824g 3.35g Fish sticks
20:2 n-6 c,c 0.003g Fish sticks
18:2 n-6 c,c 7.289g Fish sticks
18:3 n-6 c,c,c 0.011g Fish sticks
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.236g Fish sticks
20:3 n-3 0.001g Fish sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fish sticks Սովորական սկումբրիա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Fish sticks
171%
Սովորական սկումբրիա
Mineral Summary Score
35%
Fish sticks
54%
Սովորական սկումբրիա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սովորական սկումբրիա
Սովորական սկումբրիա is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սովորական սկումբրիա
Սովորական սկումբրիա is lower in Նատրիում (difference - 312mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սովորական սկումբրիա
Սովորական սկումբրիա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.476g)
Which food is lower in glycemic index?
Սովորական սկումբրիա
Սովորական սկումբրիա is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Սովորական սկումբրիա
Սովորական սկումբրիա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սովորական սկումբրիա
Սովորական սկումբրիա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is cheaper?
Fish sticks
Fish sticks is cheaper (difference - $7)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Սովորական սկումբրիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175119/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: