Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Օմարներ

Համեմատել Fish sticks և Օմարներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fish sticks vs Օմարներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fish sticks
Fish sticks
4
:
6
Օմարներ
Օմարներ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +189.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +180%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +72%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +864.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2527.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +365.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 185
Fish sticks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Օմարներ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 29% 11% 31% 80% 21% 64% 111% 517% 9% 399%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +189.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +180%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +72%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +864.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2527.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +365.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 185

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fish sticks
Fish sticks
6
:
4
Օմարներ
Օմարներ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +588%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +430.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +582.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +512.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +49%
Fish sticks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Օմարներ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 20% 0% 0% 6% 4% 35% 101% 28% 9% 179% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +588%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +430.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +582.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +512.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +49%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
3
Օմարներ
Օմարներ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1787.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +72.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.9%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Սպիտակուցներ: 11.01 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 21.66 գ
Ջուր: 49.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Օմարներ
19% 78% 2%
Սպիտակուցներ: 19 գ
Ճարպեր: 0.86 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 78.11 գ
Այլ: 2.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1787.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +72.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Օմարներ
Օմարներ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1162.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2201.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.4%
Fish sticks
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: 3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.824 գ
Օմարներ
26% 32% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.208 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.253 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.34 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1162.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2201.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fish sticks Օմարներ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fish sticks Օմարներ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 20.16g 0g Fish sticks
Սպիտակուցներ 11.01g 19g Օմարներ
Ճարպեր 16.23g 0.86g Fish sticks
Ածխաջրեր 21.66g 0g Fish sticks
Կալորիականություն 277kcal 89kcal Fish sticks
Օսլա 20.46g 0g Fish sticks
Ֆրուկտոզա 0.1g 0g Fish sticks
Շաքար 1.65g 0g Օմարներ
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0g Fish sticks
Կալցիում 16mg 96mg Օմարներ
Երկաթ 0.84mg 0.29mg Fish sticks
Մագնեզիում 25mg 43mg Օմարներ
Ֆոսֆոր 191mg 185mg Fish sticks
Կալիում 185mg 230mg Օմարներ
Նատրիում 402mg 486mg Fish sticks
Ցինկ 0.42mg 4.05mg Օմարներ
Պղինձ 0.059mg 1.55mg Օմարներ
Մանգան 0.182mg 0.065mg Fish sticks
Սելեն 15.7µg 73.1µg Օմարներ
Վիտամին A 18IU 4IU Fish sticks
Վիտամին A, RAE 4µg 1µg Fish sticks
Վիտամին E 6.88mg 1mg Fish sticks
Վիտամին D 1IU 1IU
Վիտամին B1 0.122mg 0.023mg Fish sticks
Վիտամին B2 0.116mg 0.017mg Fish sticks
Վիտամին B3 1.536mg 1.83mg Օմարներ
Վիտամին B5 0.272mg 1.667mg Օմարներ
Վիտամին B6 0.078mg 0.119mg Օմարներ
Folate, total 24µg 11µg Fish sticks
Վիտամին B12 0.96µg 1.43µg Օմարներ
Վիտամին K 4.7µg 0µg Fish sticks
Տրիպտոֆան 0.122mg 0.248mg Օմարներ
Տրեոնին 0.372mg 0.753mg Օմարներ
Իզոլեյցին 0.429mg 0.832mg Օմարներ
Լեյցին 0.852mg 1.376mg Օմարներ
Լիզին 0.795mg 1.426mg Օմարներ
Մեթիոնին 0.296mg 0.475mg Օմարներ
Ֆենիլալանին 0.47mg 0.782mg Օմարներ
Վալին 0.5mg 0.852mg Օմարներ
Հիստիդին 0.23mg 0.475mg Օմարներ
Խոլեստերին 28mg 146mg Fish sticks
Տրանս ճարպ 0.124g 0.013g Օմարներ
Հագեցած ճարպ 3.733g 0.208g Օմարներ
22:6 n-3 (DHA) 0.088g 0.078g Fish sticks
20:5 n-3 (EPA) 0.05g 0.117g Օմարներ
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.006g Օմարներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193g 0.253g Fish sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824g 0.34g Fish sticks
20:2 n-6 c,c 0.003g 0.006g Օմարներ
18:2 n-6 c,c 7.289g 0.033g Fish sticks
18:3 n-6 c,c,c 0.011g 0g Fish sticks
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.236g 0.05g Fish sticks
20:3 n-3 0.001g 0.006g Օմարներ
20:3 n-6 0g 0.006g Օմարներ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fish sticks Օմարներ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Օմարներ
Օմարներ vs Կակղամորթ
Կակղամորթ
Օմարներ
Օմարներ vs Միդիա
Միդիա
Օմարներ
Օմարներ vs Ոստրե
Ոստրե

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Fish sticks
32%
Օմարներ
Mineral Summary Score
35%
Fish sticks
127%
Օմարներ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Օմարներ
Օմարներ is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Օմարներ
Օմարներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.525g)
Which food is lower in glycemic index?
Օմարներ
Օմարներ is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Օմարներ
Օմարներ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Նատրիում (difference - 84mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Խոլեստերին (difference - 118mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Օմարներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: