Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Game սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Game infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
5
Game
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +192.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +353.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +130.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +127.2%
հավասար Ֆոսֆոր - 202
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 128% 17% 87% 29% 7% 57% 85% 6% 53%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +192.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +353.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +130.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +127.2%
հավասար Ֆոսֆոր - 202

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
6
Game
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +516.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 56% 111% 120% 0% 86% 3% 789% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +516.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
:
2
Game
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1711.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +190.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +101.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +98.6%
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1711.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +190.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +101.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +98.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
:
1
Game
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3722.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +78.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.4%
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.84 գ
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3722.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +78.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Foie gras Game
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Game Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 0g Foie gras
Սպիտակուցներ 11.4g 22.96g Game
Ճարպեր 43.84g 2.42g Foie gras
Ածխաջրեր 4.67g 0g Foie gras
Կալորիականություն 462kcal 120kcal Foie gras
Կալցիում 70mg 5mg Foie gras
Երկաթ 5.5mg 3.4mg Foie gras
Մագնեզիում 13mg 23mg Game
Ֆոսֆոր 200mg 202mg Game
Կալիում 138mg 318mg Game
Նատրիում 697mg 51mg Game
Ցինկ 0.92mg 2.09mg Game
Պղինձ 0.4mg 0.253mg Foie gras
Մանգան 0.12mg 0.041mg Foie gras
Սելեն 44µg 9.7µg Foie gras
Վիտամին A 3333IU 0IU Foie gras
Վիտամին A, RAE 1001µg 0µg Foie gras
Վիտամին E 0.2mg Game
Վիտամին C 2mg 0mg Foie gras
Վիտամին B1 0.088mg 0.22mg Game
Վիտամին B2 0.299mg 0.48mg Game
Վիտամին B3 2.51mg 6.37mg Game
Վիտամին B5 1.2mg Foie gras
Վիտամին B6 0.06mg 0.37mg Game
Folate, total 60µg 4µg Foie gras
Վիտամին B12 9.4µg 6.31µg Foie gras
Վիտամին K 1.1µg Game
Տրիպտոֆան 0.161mg Foie gras
Տրեոնին 0.507mg 1.08mg Game
Իզոլեյցին 0.606mg 0.908mg Game
Լեյցին 1.029mg 1.951mg Game
Լիզին 0.863mg 2.006mg Game
Մեթիոնին 0.27mg 0.566mg Game
Ֆենիլալանին 0.567mg 0.937mg Game
Վալին 0.719mg 1.073mg Game
Հիստիդին 0.303mg 1.135mg Game
Խոլեստերին 150mg 85mg Game
Հագեցած ճարպ 14.45g 0.95g Game
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 0.67g Foie gras
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 0.47g Foie gras

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Foie gras Game
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
138%
Foie gras
97%
Game
Mineral Summary Score
84%
Foie gras
47%
Game

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Game
Game is lower in Նատրիում (difference - 646mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Game
Game is lower in Խոլեստերին (difference - 65mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Game
Game is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.5g)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Game - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: