Համեմատել Foie gras և Խառը ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Foie gras

2

Խառը ընկույզ

8

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+110.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+29.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1661.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+67.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+358%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+126.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+265.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+128%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1600%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Foie gras

4

Խառը ընկույզ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+114.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+207.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+486.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+38.3%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~1.14mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	9.4µg	0µg	392%
Վիտամին A	1001µg	0µg	111%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.84g	14.612g	92%
Մանգան	0.12mg	2.04mg	83%
Պղինձ	0.4mg	0.907mg	56%
Վիտամին E		7.82mg	52%
Մագնեզիում	13mg	229mg	51%
Խոլեստերին	150mg	0mg	50%
Ֆոսֆոր	200mg	456mg	37%
Երկաթ	5.5mg	2.61mg	36%
Վիտամին B3	2.51mg	7.709mg	32%
Նատրիում	697mg	5mg	30%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	7g	28%
Հագեցած ճարպ	14.45g	8.711g	26%
Ցինկ	0.92mg	3.36mg	22%
Վիտամին B6	0.06mg	0.352mg	22%
Սելեն	44µg	33.9µg	18%
Սպիտակուցներ	11.4g	20.04g	17%
Ճարպեր	43.84g	53.95g	16%
Կալիում	138mg	632mg	15%
Choline, total		52mg	9%
Վիտամին B1	0.088mg	0.189mg	8%
Վիտամին B2	0.299mg	0.196mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	25.61g	28.488g	7%
Կալորիականություն	462kcal	607kcal	7%
Folate, total	60µg	83µg	6%
Վիտամին K		5.7µg	5%
Կալցիում	70mg	117mg	5%
Ածխաջրեր	4.67g	21.05g	5%
Օսլա		4.2g	2%
Վիտամին C	2mg	0.5mg	2%
Վիտամին B5	1.2mg	1.14mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.67g	14.05g	N/A
Շաքար		4.15g	N/A
Տրանս ճարպ		0.055g	N/A
Տրիպտոֆան	0.161mg	0.22mg	0%
Տրեոնին	0.507mg	0.703mg	0%
Իզոլեյցին	0.606mg	0.826mg	0%
Լեյցին	1.029mg	1.656mg	0%
Լիզին	0.863mg	0.782mg	0%
Մեթիոնին	0.27mg	0.283mg	0%
Ֆենիլալանին	0.567mg	1.182mg	0%
Վալին	0.719mg	1.001mg	0%
Հիստիդին	0.303mg	0.572mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.082g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.013g	N/A
18:2 n-6 c,c		14.455g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Foie gras

2

Սպիտակուցներ: 11.4 գ

Ճարպեր: 43.84 գ

Ածխաջրեր: 4.67 գ

Ջուր: 37.04 գ

Այլ: 3.05 գ

Խառը ընկույզ

3

Սպիտակուցներ: 20.04 գ

Ճարպեր: 53.95 գ

Ածխաջրեր: 21.05 գ

Ջուր: 2.08 գ

Այլ: 2.88 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+1680.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+75.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+350.7%

հավասար Այլ ~2.88գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Foie gras

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ

Խառը ընկույզ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.711 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 28.488 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 14.612 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1639.5%