Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +122.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +111.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +247.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +23.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -63.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +312.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +215.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +267%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +51.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Folate, total ~55µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով DV% diff.
Վիտամին B12 9.4µg 0µg 392%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 22.228g 143%
Վիտամին A 1001µg 0µg 111%
Խոլեստերին 150mg 0mg 50%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 8.828g 42%
Հագեցած ճարպ 14.45g 5.502g 41%
Երկաթ 5.5mg 2.6mg 36%
Սելեն 44µg 24.5µg 35%
Պղինձ 0.4mg 0.115mg 32%
Վիտամին B5 1.2mg 0mg 24%
Ֆոսֆոր 200mg 60mg 20%
Վիտամին B1 0.088mg 0.323mg 20%
Նատրիում 697mg 253mg 19%
Մանգան 0.12mg 0.495mg 16%
Վիտամին K 16.3µg 14%
Ածխաջրեր 4.67g 45.7g 14%
Սպիտակուցներ 11.4g 7.4g 8%
Ճարպեր 43.84g 38.5g 8%
Վիտամին B3 2.51mg 3.8mg 8%
Կալցիում 70mg 10mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.5g 6%
Կալորիականություն 462kcal 558kcal 5%
Վիտամին E 0.55mg 4%
Վիտամին B2 0.299mg 0.258mg 3%
Ցինկ 0.92mg 0.54mg 3%
Վիտամին B6 0.06mg 0.019mg 3%
Վիտամին C 2mg 0mg 2%
Կալիում 138mg 62mg 2%
Folate, total 60µg 55µg 1%
Choline, total 6.2mg 1%
Մագնեզիում 13mg 16mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 44.2g N/A
Շաքար 0.75g N/A
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.086mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0.198mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0.275mg 0%
Լեյցին 1.029mg 0.514mg 0%
Լիզին 0.863mg 0.144mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0.131mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 0.367mg 0%
Վալին 0.719mg 0.312mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
7% 39% 46% 7%
Սպիտակուցներ: 7.4 գ
Ճարպեր: 38.5 գ
Ածխաջրեր: 45.7 գ
Ջուր: 7.4 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +54.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +400.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +205%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +878.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
15% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 22.228 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +190.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2546.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: