Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Պաշտետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Պաշտետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +209.8%
հավասար Մագնեզիում ~13mg
հավասար Կալցիում ~70mg
հավասար Կալիում ~138mg
հավասար Երկաթ ~5.5mg
հավասար Պղինձ ~0.4mg
հավասար Ֆոսֆոր ~200mg
հավասար Նատրիում ~697mg
հավասար Մանգան ~0.12mg
հավասար Սելեն ~41.6µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +193.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +193.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +100.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +31.5%
հավասար Վիտամին C ~2mg
հավասար Վիտամին A ~991µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B5 ~1.2mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.06mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~60µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Պաշտետ DV% diff.
Վիտամին B12 9.4µg 3.2µg 258%
Խոլեստերին 150mg 255mg 35%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 12.36g 33%
Ճարպեր 43.84g 28g 24%
Վիտամին B2 0.299mg 0.6mg 23%
Հագեցած ճարպ 14.45g 9.57g 22%
Ցինկ 0.92mg 2.85mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 3.16g 15%
Կալորիականություն 462kcal 319kcal 7%
Սպիտակուցներ 11.4g 14.2g 6%
Վիտամին B3 2.51mg 3.3mg 5%
Վիտամին B1 0.088mg 0.03mg 5%
Սելեն 44µg 41.6µg 4%
Վիտամին A 1001µg 991µg 1%
Ածխաջրեր 4.67g 1.5g 1%
Վիտամին C 2mg 2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 1.5g N/A
Մագնեզիում 13mg 13mg 0%
Կալցիում 70mg 70mg 0%
Կալիում 138mg 138mg 0%
Երկաթ 5.5mg 5.5mg 0%
Պղինձ 0.4mg 0.4mg 0%
Ֆոսֆոր 200mg 200mg 0%
Նատրիում 697mg 697mg 0%
Մանգան 0.12mg 0.12mg 0%
Վիտամին B5 1.2mg 1.2mg 0%
Վիտամին B6 0.06mg 0.06mg 0%
Folate, total 60µg 60µg 0%
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.157mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0.568mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0.554mg 0%
Լեյցին 1.029mg 1.05mg 0%
Լիզին 0.863mg 0.838mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0.284mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 0.582mg 0%
Վալին 0.719mg 0.768mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
14% 28% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 14.2 գ
Ճարպեր: 28 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 53.9 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +211.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +45.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.57 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +107.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +276.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Պաշտետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: