Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Սթեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Սթեյք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +129.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +38.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +102.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +589.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +129.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +38.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +102.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +589.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +13232%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +327.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +733.3%
հավասար Վիտամին B2 - 0.301
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +13232%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +327.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +105.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +733.3%
հավասար Վիտամին B2 - 0.301

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +130.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +464.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +118%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +50.1%
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
25% 19% 56%
Սպիտակուցներ: 24.85 գ
Ճարպեր: 19.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.59 գ
Այլ: 0.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +130.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +464.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +118%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +50.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +179.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.896
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.84 գ
46% 50% 5%
Հագեցած ճարպ: 8.443 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.896 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +179.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.896

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Foie gras Սթեյք
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Սթեյք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 0g Foie gras
Սպիտակուցներ 11.4g 24.85g Սթեյք
Ճարպեր 43.84g 19.02g Foie gras
Ածխաջրեր 4.67g 0g Foie gras
Կալորիականություն 462kcal 271kcal Foie gras
Կալցիում 70mg 12mg Foie gras
Երկաթ 5.5mg 2.4mg Foie gras
Մագնեզիում 13mg 23mg Սթեյք
Ֆոսֆոր 200mg 163mg Foie gras
Կալիում 138mg 279mg Սթեյք
Նատրիում 697mg 58mg Սթեյք
Ցինկ 0.92mg 6.34mg Սթեյք
Պղինձ 0.4mg 0.085mg Foie gras
Մանգան 0.12mg Foie gras
Սելեն 44µg 31.8µg Foie gras
Վիտամին A 3333IU 25IU Foie gras
Վիտամին A, RAE 1001µg 7µg Foie gras
Վիտամին D 6IU Սթեյք
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Սթեյք
Վիտամին C 2mg 0mg Foie gras
Վիտամին B1 0.088mg 0.074mg Foie gras
Վիտամին B2 0.299mg 0.301mg Սթեյք
Վիտամին B3 2.51mg 5.149mg Սթեյք
Վիտամին B5 1.2mg Foie gras
Վիտամին B6 0.06mg 0.5mg Սթեյք
Folate, total 60µg 6µg Foie gras
Վիտամին B12 9.4µg 2.2µg Foie gras
Վիտամին K 1.6µg Սթեյք
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.278mg Սթեյք
Տրեոնին 0.507mg 1.171mg Սթեյք
Իզոլեյցին 0.606mg 1.157mg Սթեյք
Լեյցին 1.029mg 2.142mg Սթեյք
Լիզին 0.863mg 2.38mg Սթեյք
Մեթիոնին 0.27mg 0.672mg Սթեյք
Ֆենիլալանին 0.567mg 0.997mg Սթեյք
Վալին 0.719mg 1.242mg Սթեյք
Հիստիդին 0.303mg 0.931mg Սթեյք
Խոլեստերին 150mg 78mg Սթեյք
Հագեցած ճարպ 14.45g 8.443g Սթեյք
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Սթեյք
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Սթեյք
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.013g Սթեյք
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 9.171g Foie gras
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 0.896g Սթեյք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Foie gras Սթեյք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
138%
Foie gras
49%
Սթեյք
Mineral Summary Score
84%
Foie gras
59%
Սթեյք

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Սթեյք
Սթեյք is lower in Նատրիում (difference - 639mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Սթեյք
Սթեյք is lower in Խոլեստերին (difference - 72mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սթեյք
Սթեյք is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.007g)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Foie gras
Foie gras is cheaper (difference - $2.4)
Which food is richer in minerals?
Foie gras
Foie gras is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Սթեյք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: