Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Սիսեռ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Սիսեռ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +507.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +420.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +64%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +26%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +17655%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +33266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +41%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +442%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +32.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +791.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +828.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Սիսեռ հում DV% diff.
Մանգան 0.12mg 21.306mg 921%
Վիտամին B12 9.4µg 0µg 392%
Folate, total 60µg 557µg 124%
Վիտամին A 1001µg 3µg 111%
Սելեն 44µg 0µg 80%
Հագեցած ճարպ 14.45g 0.603g 63%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 1.377g 61%
Ճարպեր 43.84g 6.04g 58%
Խոլեստերին 150mg 0mg 50%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 12.2g 49%
Վիտամին B6 0.06mg 0.535mg 37%
Վիտամին B1 0.088mg 0.477mg 32%
Նատրիում 697mg 24mg 29%
Պղինձ 0.4mg 0.656mg 28%
Ածխաջրեր 4.67g 62.95g 19%
Choline, total 99.3mg 18%
Սպիտակուցներ 11.4g 20.47g 18%
Ցինկ 0.92mg 2.76mg 17%
Կալիում 138mg 718mg 17%
Մագնեզիում 13mg 79mg 16%
Երկաթ 5.5mg 4.31mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 2.731g 13%
Վիտամին B5 1.2mg 1.588mg 8%
Վիտամին K 9µg 8%
Ֆոսֆոր 200mg 252mg 7%
Վիտամին B2 0.299mg 0.212mg 7%
Վիտամին B3 2.51mg 1.541mg 6%
Վիտամին E 0.82mg 5%
Կալորիականություն 462kcal 378kcal 4%
Վիտամին C 2mg 4mg 2%
Կալցիում 70mg 57mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 50.75g N/A
Շաքար 10.7g N/A
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.2mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0.766mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0.882mg 0%
Լեյցին 1.029mg 1.465mg 0%
Լիզին 0.863mg 1.377mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 1.103mg 0%
Վալին 0.719mg 0.865mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0.566mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
20% 6% 63% 8% 3%
Սպիտակուցներ: 20.47 գ
Ճարպեր: 6.04 գ
Ածխաջրեր: 62.95 գ
Ջուր: 7.68 գ
Այլ: 2.86 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +625.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +382.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1248%
հավասար Այլ ~2.86գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
13% 29% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.603 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.731 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1759.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +225.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Սիսեռ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: