Համեմատել French bread և Corn pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +630.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +248.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +625.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +386.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +518.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +420.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +382.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 29.7µg | 6.1µg | 43% |
| Երկաթ | 3.87mg | 0.53mg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 0.069mg | 30% |
| Folate, total | 140µg | 29µg | 28% |
| Վիտամին B3 | 5.38mg | 1.033mg | 27% |
| Խոլեստերին | 0mg | 72mg | 24% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.079mg | 21% |
| Նատրիում | 720mg | 282mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 13g | 4.42g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.154mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 61.93g | 16.97g | 15% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.043mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.616mg | 12% | |
| Կալորիականություն | 319kcal | 131kcal | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.502g | 2.451g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1.2g | 8% |
| Choline, total | 17.5mg | 55.5mg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 57µg | 6% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.48mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 90mg | 5% |
| Ճարպեր | 2.14g | 5.04g | 4% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 3.7mg | 4% |
| Մագնեզիում | 31mg | 15mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.386g | 1.499g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.127mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 0.55g | 2% |
| Կալցիում | 47mg | 39mg | 1% |
| Կալիում | 140mg | 176mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.27mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 0.84 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.83g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 3.59g | 6.59g | N/A |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0.5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.059mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0.169mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 0.762mg | 0.438mg | 0% |
| Լիզին | 0.328mg | 0.33mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0.114mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0.216mg | 0% |
| Վալին | 0.476mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0.11mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +264.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +250.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +288.3% |
