Համեմատել French bread և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +159.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +138.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +255.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +395% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +390.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +789.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +165.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +636.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +473.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.502g | 12.449g | 54% |
| Սելեն | 29.7µg | 6µg | 43% |
| Ճարպեր | 2.14g | 22.41g | 31% |
| Երկաթ | 3.87mg | 1.49mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 5.38mg | 0.605mg | 30% |
| Folate, total | 140µg | 19µg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 0.087mg | 28% |
| Նատրիում | 720mg | 266mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 13g | 4.15g | 18% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.161mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.14mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.386g | 7.336g | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 0.8g | 9% |
| Ածխաջրեր | 61.93g | 38.44g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.616mg | 0.232mg | 8% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 9.5µg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 79mg | 7% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.44mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1.09mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.02mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 46µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.118mg | 4% |
| Մագնեզիում | 31mg | 19mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալորիականություն | 319kcal | 353kcal | 2% |
| Կալցիում | 47mg | 66mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 1.149g | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալիում | 140mg | 161mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 851kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 0.68 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.83g | 37.64g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 3.59g | 27.39g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 2.49g | N/A | |
| Choline, total | 17.5mg | 17.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.762mg | 0% | |
| Լիզին | 0.328mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0% | |
| Վալին | 0.476mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
4.15 գ
Ճարպեր:
22.41 գ
Ածխաջրեր:
38.44 գ
Ջուր:
33.92 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +947.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +64.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.149 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1800.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.4% |
