Համեմատել French bread և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +186.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +329.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +849.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +340.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +205.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +695.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +347.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +460.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 140µg | 785µg | 161% |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 1.88mg | 121% |
| Վիտամին B5 | 0.616mg | 4.9mg | 86% |
| Ցինկ | 1.05mg | 9.97mg | 81% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 1.13mg | 58% |
| Վիտամին B3 | 5.38mg | 12.3mg | 43% |
| Սելեն | 29.7µg | 8.1µg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 336mg | 30% |
| Նատրիում | 720mg | 30mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.43mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 8.1g | 20% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.2mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 61.93g | 18.1g | 15% |
| Կալիում | 140mg | 601mg | 14% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 105kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 13g | 8.4g | 9% |
| Երկաթ | 3.87mg | 3.25mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 0.004g | 6% |
| Կալցիում | 47mg | 19mg | 3% |
| Choline, total | 17.5mg | 32mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Մագնեզիում | 31mg | 40mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.386g | 1.047g | 2% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.502g | 0.243g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 95g | N/A |
| Ճարպեր | 2.14g | 1.9g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.83g | 10g | N/A |
| Շաքար | 3.59g | 0g | N/A |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.148mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.106mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0.435mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0.476mg | 0% |
| Լեյցին | 0.762mg | 0.668mg | 0% |
| Լիզին | 0.328mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0.166mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0.407mg | 0% |
| Վալին | 0.476mg | 0.512mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
18.1 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +242.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +234.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20650% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +171.2% |
