Համեմատել French bread և Խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 0.71mg | 24% |
| Օսլա | 44.23g | 18% | |
| Սպիտակուցներ | 13g | 10.75g | 5% |
| Նատրիում | 720mg | 602mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.788g | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 2.2g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.427mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 5.38mg | 4.817mg | 4% |
| Folate, total | 140µg | 123µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 61.93g | 51.88g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 105mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.616mg | 0.455mg | 3% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 272kcal | 2% |
| Սելեն | 29.7µg | 28.6µg | 2% |
| Choline, total | 17.5mg | 8mg | 2% |
| Կալցիում | 47mg | 52mg | 1% |
| Կալիում | 140mg | 117mg | 1% |
| Երկաթ | 3.87mg | 3.91mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.107mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 0.063g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 253kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 37g | N/A |
| Ճարպեր | 2.14g | 2.42g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.83g | 49.68g | N/A |
| Մագնեզիում | 31mg | 32mg | 0% |
| Շաքար | 3.59g | 4.62g | N/A |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.152mg | 0% |
| Ցինկ | 1.05mg | 1.04mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.21mg | 0% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.577mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.502g | 0.529g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.386g | 0.362g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 0.855g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.762mg | 0% | |
| Լիզին | 0.328mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0% | |
| Վալին | 0.476mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
2.42 գ
Ածխաջրեր:
51.88 գ
Ջուր:
33 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +60.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.362 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.855 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.529g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.362g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.855g
