Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fruit leather և Եգիպտացորենի օշարակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fruit leather vs Եգիպտացորենի օշարակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 53% 24% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +272.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +102.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +222.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +375%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +84%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -61.5%
հավասար Կալցիում ~18mg
հավասար Սելեն ~2.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 187% 2% 11% 0% 11% 23% 1.9% 19% 69% 0% 46% 3% 7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +290.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1011.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1287%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~13.3mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fruit leather Եգիպտացորենի օշարակ DV% diff.
Վիտամին C 56mg 0mg 62%
Վիտամին B6 0.3mg 0.009mg 22%
Վիտամին K 18.2µg 0µg 15%
Պղինձ 0.171mg 0.053mg 13%
Նատրիում 403mg 155mg 11%
Վիտամին B2 0.1mg 0.009mg 7%
Վիտամին B5 0.319mg 0.023mg 6%
Երկաթ 0.75mg 0.37mg 5%
Կալորիականություն 359kcal 286kcal 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.48g 0g 4%
Մանգան 0.184mg 0.1mg 4%
Վիտամին E 0.56mg 0mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 0g 4%
Ճարպեր 2.68g 0g 4%
Կալիում 164mg 44mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.65g 0g 3%
Վիտամին B1 0.043mg 0.011mg 3%
Ֆոսֆոր 24mg 11mg 2%
Ածխաջրեր 82.82g 77.59g 2%
Սպիտակուցներ 1g 0g 2%
Folate, total 4µg 0µg 1%
Վիտամին B3 0.1mg 0.02mg 1%
Մագնեզիում 14mg 8mg 1%
Ցինկ 0.19mg 0.04mg 1%
Վիտամին A 6µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 82.82g 77.59g N/A
Կալցիում 18mg 18mg 0%
Շաքար 57.58g 77.59g N/A
Սելեն 2.7µg 2.9µg 0%
Choline, total 12.9mg 13.3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
78% 22%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 77.59 գ
Ջուր: 22.01 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +78.9%
հավասար Ածխաջրեր ~77.59g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients
  2. Եգիպտացորենի օշարակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: