Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fruit leather և Banana chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fruit leather vs Banana chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 53% 24% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +80%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +442.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +226.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +294.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +133.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +747.8%
հավասար Կալցիում ~18mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 187% 2% 11% 0% 11% 23% 1.9% 19% 69% 0% 46% 3% 7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +488.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +97.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +610%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +65.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fruit leather Banana chips DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.65g 28.97g 129%
Մանգան 0.184mg 1.56mg 60%
Վիտամին C 56mg 6.3mg 55%
Ճարպեր 2.68g 33.6g 48%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 7.7g 31%
Նատրիում 403mg 6mg 17%
Մագնեզիում 14mg 76mg 15%
Վիտամին K 18.2µg 1.3µg 14%
Կալիում 164mg 536mg 11%
Կալորիականություն 359kcal 519kcal 8%
Ածխաջրեր 82.82g 58.4g 8%
Վիտամին B5 0.319mg 0.62mg 6%
Երկաթ 0.75mg 1.25mg 6%
Վիտամին B2 0.1mg 0.017mg 6%
Ցինկ 0.19mg 0.75mg 5%
Ֆոսֆոր 24mg 56mg 5%
Վիտամին B3 0.1mg 0.71mg 4%
Վիտամին B1 0.043mg 0.085mg 4%
Պղինձ 0.171mg 0.205mg 4%
Folate, total 4µg 14µg 3%
Սպիտակուցներ 1g 2.3g 3%
Վիտամին B6 0.3mg 0.26mg 3%
Վիտամին E 0.56mg 0.24mg 2%
Սելեն 2.7µg 1.5µg 2%
Choline, total 12.9mg 21.3mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 0.63g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.48g 1.95g 1%
Զուտ ածխաջրեր 82.82g 50.7g N/A
Կալցիում 18mg 18mg 0%
Շաքար 57.58g 35.34g N/A
Վիտամին A 6µg 4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.027mg 0%
Տրեոնին 0.076mg 0%
Իզոլեյցին 0.074mg 0%
Լեյցին 0.158mg 0%
Լիզին 0.107mg 0%
Մեթիոնին 0.024mg 0%
Ֆենիլալանին 0.086mg 0%
Վալին 0.104mg 0%
Հիստիդին 0.18mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
2% 34% 58% 4%
Սպիտակուցներ: 2.3 գ
Ճարպեր: 33.6 գ
Ածխաջրեր: 58.4 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +186%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +130%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1153.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55 գ
92% 6% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 28.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: