Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Fruit leather
  5. Compare
  6. Fruit leather vs. Պաղպաղակ

Համեմատել Fruit leather և Պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fruit leather vs Պաղպաղակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fruit leather
Fruit leather
4
:
5
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +643.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +611.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +21.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +263.2%
հավասար Մագնեզիում - 14
Fruit leather
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 29% 10% 11% 15% 53% 6% 57% 24% 15%
Պաղպաղակ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 4% 10% 45% 18% 11% 19% 8% 2% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +643.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +611.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +21.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +263.2%
հավասար Մագնեզիում - 14

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fruit leather
Fruit leather
5
:
7
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +9233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +5966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +625.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +82.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.041
Fruit leather
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 12% 0% 187% 11% 24% 2% 20% 70% 3% 0% 46%
Պաղպաղակ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 26% 6% 6% 2% 11% 56% 3% 35% 12% 4% 49% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +9233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +5966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +625.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +82.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.041

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fruit leather
Fruit leather
2
:
3
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +250.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +310.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +395.9%
Fruit leather
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
Պաղպաղակ
4% 11% 24% 61%
Սպիտակուցներ: 3.5 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 23.6 գ
Ջուր: 61 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +250.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +310.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +395.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fruit leather
Fruit leather
2
:
1
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +100.6%
Fruit leather
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
Պաղպաղակ
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.452 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +100.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fruit leather Պաղպաղակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fruit leather Պաղպաղակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 82.82g 22.9g Fruit leather
Սպիտակուցներ 1g 3.5g Պաղպաղակ
Ճարպեր 2.68g 11g Պաղպաղակ
Ածխաջրեր 82.82g 23.6g Fruit leather
Կալորիականություն 359kcal 207kcal Fruit leather
Շաքար 57.58g 21.22g Պաղպաղակ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.7g Պաղպաղակ
Կալցիում 18mg 128mg Պաղպաղակ
Երկաթ 0.75mg 0.09mg Fruit leather
Մագնեզիում 14mg 14mg
Ֆոսֆոր 24mg 105mg Պաղպաղակ
Կալիում 164mg 199mg Պաղպաղակ
Նատրիում 403mg 80mg Պաղպաղակ
Ցինկ 0.19mg 0.69mg Պաղպաղակ
Պղինձ 0.171mg 0.023mg Fruit leather
Մանգան 0.184mg 0.008mg Fruit leather
Սելեն 2.7µg 1.8µg Fruit leather
Վիտամին A 58IU 421IU Պաղպաղակ
Վիտամին A, RAE 6µg 118µg Պաղպաղակ
Վիտամին E 0.56mg 0.3mg Fruit leather
Վիտամին D 0IU 8IU Պաղպաղակ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Պաղպաղակ
Վիտամին C 56mg 0.6mg Fruit leather
Վիտամին B1 0.043mg 0.041mg Fruit leather
Վիտամին B2 0.1mg 0.24mg Պաղպաղակ
Վիտամին B3 0.1mg 0.116mg Պաղպաղակ
Վիտամին B5 0.319mg 0.581mg Պաղպաղակ
Վիտամին B6 0.3mg 0.048mg Fruit leather
Folate, total 4µg 5µg Պաղպաղակ
Վիտամին B12 0µg 0.39µg Պաղպաղակ
Վիտամին K 18.2µg 0.3µg Fruit leather
Տրիպտոֆան 0.045mg Պաղպաղակ
Տրեոնին 0.146mg Պաղպաղակ
Իզոլեյցին 0.195mg Պաղպաղակ
Լեյցին 0.316mg Պաղպաղակ
Լիզին 0.258mg Պաղպաղակ
Մեթիոնին 0.081mg Պաղպաղակ
Ֆենիլալանին 0.157mg Պաղպաղակ
Վալին 0.217mg Պաղպաղակ
Հիստիդին 0.088mg Պաղպաղակ
Խոլեստերին 0mg 44mg Fruit leather
Հագեցած ճարպ 0.65g 6.79g Fruit leather
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g Պաղպաղակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.48g 2.969g Պաղպաղակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 0.452g Fruit leather

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fruit leather Պաղպաղակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fruit leather
Fruit leather vs Banana chips
Banana chips
Fruit leather
Fruit leather vs Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
Fruit leather
Fruit leather vs Չիր
Չիր
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ vs Շերբեթ
Շերբեթ
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ vs Ֆոնդանտ
Ֆոնդանտ
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ vs Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ)

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Fruit leather
17%
Պաղպաղակ
Mineral Summary Score
22%
Fruit leather
16%
Պաղպաղակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ is lower in Շաքար (difference - 36.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ is lower in Նատրիում (difference - 323mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Խոլեստերին (difference - 44mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.14g)
Which food is lower in glycemic index?
Fruit leather
Fruit leather is lower in glycemic index (difference - 35)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients
  2. Պաղպաղակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: