Համեմատել General Mills Boo Berry և Salisbury steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Boo Berry

8

Salisbury steak

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+182.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+544.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1331.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1418.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+43.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-10%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+15.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Boo Berry

10

Salisbury steak

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+20950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+152.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1764.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+993.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1050.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1052.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+997.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2230.8%

Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total

+329.4%

հավասար Վիտամին K ~1.7µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.5µg	0.41µg	170%
Երկաթ	13.6mg	0.95mg	158%
Վիտամին B6	1.51mg	0.131mg	106%
Ցինկ	11.39mg	0.75mg	97%
Վիտամին B2	1.29mg	0.118mg	90%
Վիտամին B3	15.19mg	1.32mg	87%
Վիտամին B1	1.1mg	0.059mg	87%
Folate, total	303µg	13µg	73%
Վիտամին A	421µg	2µg	47%
Ածխաջրեր	85.4g	6.78g	26%
Կալցիում	303mg	47mg	26%
Վիտամին C	18.2mg	0mg	20%
Հագեցած ճարպ	0.5g	3.982g	16%
Վիտամին D (D2 + D3)	3µg	0µg	15%
Վիտամին D	121IU	1IU	15%
Բջջանյութ(Fiber)	4.2g	1g	13%
Կալորիականություն	386kcal	149kcal	12%
Խոլեստերին	0mg	33mg	11%
Ճարպեր	4.3g	10.47g	9%
Ֆոսֆոր	182mg	127mg	8%
Մանգան		0.174mg	8%
Choline, total	10.9mg	46.8mg	7%
Մագնեզիում	48mg	17mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.09g	4.798g	7%
Պղինձ	0.129mg	0.083mg	5%
Վիտամին B5		0.203mg	4%
Սպիտակուցներ	5.5g	6.98g	3%
Սելեն	6.5µg	7.5µg	2%
Վիտամին E	0.58mg	0.23mg	2%
Նատրիում	458mg	509mg	2%
Օսլա		2.53g	1%
Կալիում	163mg	144mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.39g	1.483g	1%
Զուտ ածխաջրեր	81.2g	5.78g	N/A
Շաքար	27.29g	0.26g	N/A
Վիտամին K	1.6µg	1.7µg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.284g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.002g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.057g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
20:3 n-3		0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.012g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.03g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.252g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

General Mills Boo Berry

2

Սպիտակուցներ: 5.5 գ

Ճարպեր: 4.3 գ

Ածխաջրեր: 85.4 գ

Ջուր: 1.89 գ

Այլ: 2.91 գ

Salisbury steak

3

Սպիտակուցներ: 6.98 գ

Ճարպեր: 10.47 գ

Ածխաջրեր: 6.78 գ

Ջուր: 74.19 գ

Այլ: 1.58 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1159.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+84.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+143.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+3825.4%