Համեմատել General Mills Cheerios և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1722.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +214.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2888.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1015.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +532.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2312.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +271.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3921.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1488.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +142.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1384.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1310.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 33.17mg | 1.11mg | 401% |
| Վիտամին B12 | 6.77µg | 0.48µg | 262% |
| Վիտամին B6 | 2.39mg | 0.161mg | 171% |
| Folate, total | 714µg | 45µg | 167% |
| Մանգան | 3.547mg | 0.147mg | 148% |
| Ցինկ | 16.73mg | 1.5mg | 138% |
| Վիտամին B3 | 20.967mg | 1.32mg | 123% |
| Վիտամին B1 | 1.327mg | 0.033mg | 108% |
| Վիտամին A | 990µg | 63µg | 103% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 76mg | 58% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 51.3µg | 41% |
| Կալցիում | 401mg | 22mg | 38% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.049mg | 37% |
| Սելեն | 24.9µg | 6.7µg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 1.5g | 32% |
| Մագնեզիում | 114mg | 15mg | 24% |
| Օսլա | 57.37g | 1.82g | 23% |
| Ածխաջրեր | 73.23g | 7.29g | 22% |
| Վիտամին D | 136 IU | 3 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.4µg | 0.1µg | 17% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 105kcal | 14% |
| Կալիում | 641mg | 204mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 1.073mg | 0.443mg | 13% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 0.264g | 12% |
| Վիտամին C | 21.6mg | 11.6mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 12.09g | 7.08g | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 14mg | 5% |
| Նատրիում | 497mg | 409mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.055mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.376g | 1.217g | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 1.803g | 3% |
| Ճարպեր | 6.73g | 5.3g | 2% |
| Choline, total | 26.2mg | 34.5mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.5g | 0.978g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.432g | 2.13g | 2% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.82mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0.55g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.83g | 5.79g | N/A |
| Շաքար | 4.36g | 2.41g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0.058g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.167mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.418mg | 0.313mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 0.91mg | 0.525mg | 0% |
| Լիզին | 0.366mg | 0.552mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0.158mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.628mg | 0.317mg | 0% |
| Վալին | 0.586mg | 0.327mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0.207mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
7.08 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
7.29 գ
Ջուր:
78.82 գ
Այլ:
1.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +904.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1436.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
57.37 գ
Սախարոզ:
4.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
1.82 գ
Սախարոզ:
1.17 գ
Գլյուկոզա:
0.69 գ
Ֆրուկտոզա:
0.55 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +3052.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +511.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
