Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և General Mills Boo Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs General Mills Boo Berry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +48.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +59.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +38.3%
հավասար Ֆոսֆոր ~182mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 184% 43% 159% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 91% 12% 90% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 4% 227% 5.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +102.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +269%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +76.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +60.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +487.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +20.2%
հավասար Վիտամին C ~18.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +138.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +71.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.5g
հավասար Ածխաջրեր ~85.4g
հավասար Այլ ~2.91գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +135.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +51.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -48.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Cinnamon Toast Crunch General Mills Boo Berry
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cinnamon Toast Crunch General Mills Boo Berry Opinion
Կալորիականություն 410kcal 386kcal General Mills Cinnamon Toast Crunch
Սպիտակուցներ 5.45g 5.5g General Mills Boo Berry
Ճարպեր 10.25g 4.3g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին C 19.4mg 18.2mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Զուտ ածխաջրեր 71.19g 81.2g General Mills Boo Berry
Ածխաջրեր 77.99g 85.4g General Mills Boo Berry
Վիտամին D 210IU 121IU General Mills Cinnamon Toast Crunch
Մագնեզիում 54mg 48mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Կալցիում 444mg 303mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Կալիում 201mg 163mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Երկաթ 20.48mg 13.6mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Շաքար 30.3g 27.29g General Mills Boo Berry
Բջջանյութ(Fiber) 6.8g 4.2g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Պղինձ 0.192mg 0.129mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Ցինկ 18.12mg 11.39mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Օսլա 35.2g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Ֆոսֆոր 199mg 182mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Նատրիում 567mg 458mg General Mills Boo Berry
Վիտամին A 3066IU 1515IU General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին A 918µg 421µg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին E 2.14mg 0.58mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին D (D2 + D3) 5.3µg 3µg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Մանգան 1.545mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Սելեն 4.7µg 6.5µg General Mills Boo Berry
Վիտամին B1 2.467mg 1.1mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին B2 2.067mg 1.29mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին B3 24.533mg 15.19mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին B5 0.465mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին B6 2.7mg 1.51mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին B12 6.65µg 4.5µg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վիտամին K 9.4µg 1.6µg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Folate, total 368µg 303µg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Տրանս ճարպ 0.017g 0g General Mills Boo Berry
Choline, total 13.1mg 10.9mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Հագեցած ճարպ 0.975g 0.5g General Mills Boo Berry
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92g 2.09g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11g 1.39g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Տրիպտոֆան 0.074mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Տրեոնին 0.181mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Իզոլեյցին 0.191mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Լեյցին 0.372mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Լիզին 0.085mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Մեթիոնին 0.085mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Ֆենիլալանին 0.245mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Վալին 0.255mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Հիստիդին 0.127mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Ֆրուկտոզա 8.2g General Mills Cinnamon Toast Crunch
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g General Mills Cinnamon Toast Crunch
18:3 n-6 c,c,c 0.008g General Mills Cinnamon Toast Crunch
20:2 n-6 c,c 0.003g General Mills Cinnamon Toast Crunch
18:2 n-6 c,c 1.918g General Mills Cinnamon Toast Crunch

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Cinnamon Toast Crunch General Mills Boo Berry
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
292%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
174%
General Mills Boo Berry
Mineral Summary Score
190%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
118%
General Mills Boo Berry

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in Շաքար (difference - 3.01g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in Նատրիում (difference - 109mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.475g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: