Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Kellogg's Rice Krispie Treats սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Kellogg's Rice Krispie Treats infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4340%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +294.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +241.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +79.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2526.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +221%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +21.3%
հավասար Նատրիում ~567mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 167% 7.2% 50% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +83.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +494.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +33%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +840%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +424%
հավասար Վիտամին C ~20mg
հավասար Folate, total ~333µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cinnamon Toast Crunch Kellogg's Rice Krispie Treats DV% diff.
Երկաթ 20.48mg 6mg 181%
Ցինկ 18.12mg 0.69mg 158%
Վիտամին B1 2.467mg 1.25mg 101%
Վիտամին B6 2.7mg 1.66mg 80%
Վիտամին B12 6.65µg 5µg 69%
Մանգան 1.545mg 67%
Վիտամին B2 2.067mg 1.41mg 51%
Վիտամին B3 24.533mg 16.7mg 49%
Վիտամին A 918µg 500µg 46%
Կալցիում 444mg 10mg 43%
Բջջանյութ(Fiber) 6.8g 0.4g 26%
Ֆոսֆոր 199mg 62mg 20%
Օսլա 35.2g 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11g 0.2g 13%
Վիտամին E 2.14mg 0.36mg 12%
Վիտամին D (D2 + D3) 5.3µg 3.3µg 10%
Վիտամին D 210IU 133IU 10%
Ֆրուկտոզա 8.2g 10%
Պղինձ 0.192mg 0.107mg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92g 1.2g 9%
Folate, total 368µg 333µg 9%
Ճարպեր 10.25g 4.19g 9%
Վիտամին B5 0.465mg 9%
Մագնեզիում 54mg 21mg 8%
Վիտամին K 9.4µg 1µg 7%
Կալիում 201mg 51mg 4%
Ածխաջրեր 77.99g 85.59g 3%
Սպիտակուցներ 5.45g 4.3g 2%
Սելեն 4.7µg 5.7µg 2%
Choline, total 13.1mg 2.5mg 2%
Կալորիականություն 410kcal 395kcal 1%
Վիտամին C 19.4mg 20mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 71.19g 85.19g N/A
Խոլեստերին 0mg 1mg 0%
Շաքար 30.3g 29.6g N/A
Նատրիում 567mg 567mg 0%
Տրանս ճարպ 0.017g 1.6g N/A
Հագեցած ճարպ 0.975g 0.89g 0%
Տրիպտոֆան 0.074mg 0%
Տրեոնին 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.191mg 0%
Լեյցին 0.372mg 0%
Լիզին 0.085mg 0%
Մեթիոնին 0.085mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0%
Վալին 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.127mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.918g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +144.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +26.9%
հավասար Ածխաջրեր ~85.59g
հավասար Ջուր ~3.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +310%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +955%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.89g

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: