Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +141.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +323.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +435% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +683.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 20.48mg | 9mg | 144% |
| Վիտամին B1 | 2.467mg | 1.25mg | 101% |
| Ցինկ | 18.12mg | 7.5mg | 97% |
| Վիտամին B6 | 2.7mg | 1.7mg | 77% |
| Վիտամին B12 | 6.65µg | 5µg | 69% |
| Մանգան | 1.545mg | 67% | |
| Վիտամին B2 | 2.067mg | 1.4mg | 51% |
| Վիտամին B3 | 24.533mg | 16.7mg | 49% |
| Կալցիում | 444mg | 24mg | 42% |
| Սելեն | 4.7µg | 19.9µg | 28% |
| Վիտամին C | 19.4mg | 0mg | 22% |
| Վիտամին A | 918µg | 740µg | 20% |
| Օսլա | 35.2g | 14% | |
| Վիտամին E | 2.14mg | 0.4mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.918g | 11% | |
| Վիտամին D | 210 IU | 133 IU | 10% |
| Վիտամին D | 5.3µg | 3.3µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.8g | 4.4g | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 8.2g | 10% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.165g | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.465mg | 9% | |
| Folate, total | 368µg | 333µg | 9% |
| Ճարպեր | 10.25g | 5g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.92g | 1.7g | 8% |
| Վիտամին K | 9.4µg | 1.2µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 199mg | 237mg | 5% |
| Մագնեզիում | 54mg | 72mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.11g | 1.7g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.45g | 6.6g | 2% |
| Ածխաջրեր | 77.99g | 83g | 2% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 390kcal | 1% |
| Պղինձ | 0.192mg | 0.2mg | 1% |
| Նատրիում | 567mg | 596mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 752kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.2 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 71.19g | 78.6g | N/A |
| Կալիում | 201mg | 212mg | 0% |
| Շաքար | 30.3g | 34.7g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.017g | 0.5g | N/A |
| Choline, total | 13.1mg | 15.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.975g | 0.9g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.181mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.372mg | 0% | |
| Լիզին | 0.085mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.085mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.245mg | 0% | |
| Վալին | 0.255mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.127mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.45 գ
Ճարպեր:
10.25 գ
Ածխաջրեր:
77.99 գ
Ջուր:
3.24 գ
Այլ:
3.07 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +189.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.9g
