Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Kellogg's Corn Pops Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Kellogg's Corn Pops Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +92.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +77.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +241.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +262.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +282.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +830.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -37%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +38.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +96.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +45.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +105.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +33%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +84.5%
հավասար Վիտամին C ~20mg
հավասար Folate, total ~333µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
5% 90% 3%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 1.3 գ
Ածխաջրեր: 89.7 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +688.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +155.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15%
հավասար Ջուր ~3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
42% 17% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2360%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +322%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -48.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Cinnamon Toast Crunch Kellogg's Corn Pops Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cinnamon Toast Crunch Kellogg's Corn Pops Cereal DV% diff.
Երկաթ 20.48mg 6mg 181%
Ցինկ 18.12mg 5mg 119%
Վիտամին B1 2.467mg 1.25mg 101%
Վիտամին B6 2.7mg 1.67mg 79%
Վիտամին B12 6.65µg 5µg 69%
Մանգան 1.545mg 0.166mg 60%
Վիտամին B2 2.067mg 1.42mg 50%
Վիտամին A 918µg 467µg 50%
Վիտամին B3 24.533mg 16.7mg 49%
Կալցիում 444mg 7mg 44%
Ֆոսֆոր 199mg 52mg 21%
Օսլա 35.2g 14%
Ճարպեր 10.25g 1.3g 14%
Վիտամին E 2.14mg 0.12mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92g 0.2g 12%
Պղինձ 0.192mg 0.083mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11g 0.5g 11%
Վիտամին D 210IU 133IU 10%
Վիտամին D (D2 + D3) 5.3µg 3.3µg 10%
Ֆրուկտոզա 8.2g 10%
Folate, total 368µg 333µg 9%
Նատրիում 567mg 357mg 9%
Վիտամին K 9.4µg 0µg 8%
Մագնեզիում 54mg 28mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 6.8g 8.4g 6%
Վիտամին B5 0.465mg 0.226mg 5%
Ածխաջրեր 77.99g 89.7g 4%
Սելեն 4.7µg 6.5µg 3%
Կալիում 201mg 113mg 3%
Հագեցած ճարպ 0.975g 0.5g 2%
Choline, total 13.1mg 7.1mg 1%
Կալորիականություն 410kcal 387kcal 1%
Վիտամին C 19.4mg 20mg 1%
Սպիտակուցներ 5.45g 4.8g 1%
Զուտ ածխաջրեր 71.19g 81.3g N/A
Շաքար 30.3g 31.3g N/A
Տրանս ճարպ 0.017g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.074mg 0%
Տրեոնին 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.191mg 0%
Լեյցին 0.372mg 0%
Լիզին 0.085mg 0%
Մեթիոնին 0.085mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0%
Վալին 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.127mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 1.918g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Cinnamon Toast Crunch Kellogg's Corn Pops Cereal
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
295%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
193%
Kellogg's Corn Pops Cereal
Mineral Summary Score
190%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
55%
Kellogg's Corn Pops Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal is lower in Նատրիում (difference - 210mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.475g)
Which food is lower in Շաքար?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in Շաքար (difference - 1g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in glycemic index (difference - 80)
Which food is richer in minerals?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: