Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Tortilla chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +318.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1247.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +97.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1213%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +298.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +13.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -42.2%
հավասար Կալիում ~182mg
հավասար Սելեն ~4.4µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1662.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2852.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2827.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1408.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1747.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +122.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +48.1%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cinnamon Toast Crunch Tortilla chips DV% diff.
Վիտամին B12 6.65µg 0.36µg 262%
Երկաթ 20.48mg 1.52mg 237%
Վիտամին B1 2.467mg 0.14mg 194%
Վիտամին B6 2.7mg 0.179mg 194%
Վիտամին B2 2.067mg 0.07mg 154%
Ցինկ 18.12mg 1.38mg 152%
Վիտամին B3 24.533mg 0.838mg 148%
Վիտամին A 918µg 0µg 102%
Folate, total 368µg 12µg 89%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11g 10.769g 58%
Մանգան 1.545mg 0.388mg 50%
Կալցիում 444mg 106mg 34%
Վիտամին D (D2 + D3) 5.3µg 0µg 27%
Վիտամին D 210IU 0IU 26%
Վիտամին C 19.4mg 0mg 22%
Ճարպեր 10.25g 20.68g 16%
Պղինձ 0.192mg 0.097mg 11%
Օսլա 35.2g 62.53g 11%
Ֆրուկտոզա 8.2g 0g 10%
Նատրիում 567mg 328mg 10%
Վիտամին K 9.4µg 20.9µg 10%
Վիտամին E 2.14mg 3.53mg 9%
Հագեցած ճարպ 0.975g 2.811g 8%
Մագնեզիում 54mg 84mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 6.8g 5.4g 6%
Ֆոսֆոր 199mg 225mg 4%
Կալորիականություն 410kcal 472kcal 3%
Ածխաջրեր 77.99g 67.78g 3%
Վիտամին B5 0.465mg 0.297mg 3%
Սպիտակուցներ 5.45g 7.1g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92g 5.664g 2%
Սելեն 4.7µg 4.4µg 1%
Choline, total 13.1mg 19.4mg 1%
Կալիում 201mg 182mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 71.19g 62.38g N/A
Շաքար 30.3g 0.78g N/A
Տրանս ճարպ 0.017g 0.812g N/A
Տրիպտոֆան 0.074mg 0%
Տրեոնին 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.191mg 0%
Լեյցին 0.372mg 0%
Լիզին 0.085mg 0%
Մեթիոնին 0.085mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0%
Վալին 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.127mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g 0.23g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 1.918g 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
7% 21% 68% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 7.1 գ
Ճարպեր: 20.68 գ
Ածխաջրեր: 67.78 գ
Ջուր: 2.64 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +101.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
15% 29% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.769 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +410.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 31% 2% 13%
Օսլա: 35.2 գ
Սախարոզ: 20.52 գ
Գլյուկոզա: 1.59 գ
Ֆրուկտոզա: 8.2 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
99%
Օսլա: 62.53 գ
Սախարոզ: 0.78 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +2530.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +77.6%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: