Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Count Chocula և Cheese popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Count Chocula vs Cheese popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 111% 20% 626% 49% 379% 95% 64% 0% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +227.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +645.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +591%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -45.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +203.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +62.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +84.6%
հավասար Պղինձ ~0.14mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 175% 12% 56% 348% 369% 347% 25% 427% 699% 4.3% 278% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +4340%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +6475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1021%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +563.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1173.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +687.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +954.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +516.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +382.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +16.8%
հավասար Վիտամին B5 ~0.461mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Count Chocula Cheese popcorn DV% diff.
Վիտամին B12 5.59µg 0.53µg 211%
Երկաթ 16.7mg 2.24mg 181%
Վիտամին B6 1.85mg 0.235mg 124%
Ցինկ 13.89mg 2.01mg 108%
Վիտամին B3 18.5mg 1.453mg 107%
Վիտամին B1 1.39mg 0.124mg 106%
Վիտամին B2 1.6mg 0.241mg 105%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6g 15.37g 92%
Folate, total 370µg 11µg 90%
Վիտամին A 526µg 8µg 58%
Ճարպեր 4.69g 33.2g 44%
Մանգան 0.713mg 31%
Կալցիում 370mg 113mg 26%
Հագեցած ճարպ 0.6g 6.41g 26%
Վիտամին C 22.2mg 0.5mg 24%
Վիտամին E 0.62mg 3.82mg 21%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 9.9g 20%
Ֆոսֆոր 222mg 361mg 20%
Վիտամին D 148IU 0IU 19%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 0µg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29g 9.7g 19%
Նատրիում 488mg 889mg 17%
Մագնեզիում 30mg 91mg 15%
Ածխաջրեր 84.5g 51.6g 11%
Սելեն 6.5µg 12µg 10%
Սպիտակուցներ 5.4g 9.3g 8%
Կալորիականություն 383kcal 526kcal 7%
Վիտամին K 1.7µg 8.2µg 5%
Խոլեստերին 0mg 11mg 4%
Վիտամին B5 0.42mg 0.461mg 1%
Պղինձ 0.148mg 0.14mg 1%
Կալիում 228mg 261mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 79.5g 41.7g N/A
Շաքար 33.09g 0.79g N/A
Տրանս ճարպ 0.1g N/A
Choline, total 13.1mg 15.3mg 0%
Տրիպտոֆան 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.417mg 0%
Իզոլեյցին 0.402mg 0%
Լեյցին 1.024mg 0%
Լիզին 0.443mg 0%
Մեթիոնին 0.191mg 0%
Ֆենիլալանին 0.405mg 0%
Վալին 0.489mg 0%
Հիստիդին 0.252mg 0%
Կոֆեին 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 4.69 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.52 գ
9% 33% 52% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 33.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +607.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32.3%
հավասար Այլ ~3.4գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 51% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 15.37 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +323.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +860.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: