Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Count Chocula և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Count Chocula vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 111% 20% 626% 49% 379% 95% 64% 0% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -13.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +19.3%
հավասար Կալցիում ~370mg
հավասար Երկաթ ~16.7mg
հավասար Պղինձ ~0.148mg
հավասար Ցինկ ~13.9mg
հավասար Ֆոսֆոր ~222mg
հավասար Սելեն ~6.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 111% 12% 111% 348% 369% 347% 25% 427% 699% 4.3% 278% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 111% 14% 111% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +23.5%
հավասար Վիտամին C ~22.2mg
հավասար Վիտամին A ~1852IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.7µg
հավասար Վիտամին B1 ~1.4mg
հավասար Վիտամին B2 ~1.6mg
հավասար Վիտամին B3 ~18.5mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.388mg
հավասար Վիտամին B6 ~1.852mg
հավասար Վիտամին B12 ~5.6µg
հավասար Folate, total ~370µg
հավասար Choline, total ~12.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 4.69 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.52 գ
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +10.9%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.6g
հավասար Ածխաջրեր ~83.7g
հավասար Ջուր ~1.8g
հավասար Այլ ~3.7գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 51% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -40%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +34.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +31.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Count Chocula General Mills Cocoa Puffs
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Count Chocula General Mills Cocoa Puffs Opinion
Կալորիականություն 383kcal 383kcal
Սպիտակուցներ 5.4g 5.6g General Mills Cocoa Puffs
Ճարպեր 4.69g 5.2g General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 22.2mg 22.2mg
Զուտ ածխաջրեր 79.5g 78g General Mills Count Chocula
Ածխաջրեր 84.5g 83.7g General Mills Count Chocula
Վիտամին D 148IU 148IU
Մագնեզիում 30mg 59mg General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 370mg 370mg
Կալիում 228mg 272mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 16.7mg 16.7mg
Շաքար 33.09g 37.2g General Mills Count Chocula
Բջջանյութ(Fiber) 5g 5.7g General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.148mg 0.148mg
Ցինկ 13.89mg 13.9mg General Mills Cocoa Puffs
Ֆոսֆոր 222mg 222mg
Նատրիում 488mg 564mg General Mills Count Chocula
Վիտամին A 1852IU 1852IU
Վիտամին A, RAE 526µg 527µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին E 0.62mg 0.7mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 3.7µg
Մանգան 0.369mg General Mills Cocoa Puffs
Սելեն 6.5µg 6.5µg
Վիտամին B1 1.39mg 1.4mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B2 1.6mg 1.6mg
Վիտամին B3 18.5mg 18.5mg
Վիտամին B5 0.42mg 0.388mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B6 1.85mg 1.852mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B12 5.59µg 5.6µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 1.7µg 2.1µg General Mills Cocoa Puffs
Folate, total 370µg 370µg
Տրանս ճարպ 0.1g 0g General Mills Cocoa Puffs
Choline, total 13.1mg 12.2mg General Mills Count Chocula
Հագեցած ճարպ 0.6g 1g General Mills Count Chocula
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29g 1.7g General Mills Count Chocula
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6g 2.1g General Mills Cocoa Puffs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Count Chocula General Mills Cocoa Puffs
Low Կալորիականություն diet Equal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
216%
General Mills Count Chocula
217%
General Mills Cocoa Puffs
Mineral Summary Score
140%
General Mills Count Chocula
148%
General Mills Cocoa Puffs

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is lower in Շաքար (difference - 4.11g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is lower in Նատրիում (difference - 76mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.4g)
Which food is richer in minerals?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: