Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Count Chocula և General Mills Boo Berry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Count Chocula vs General Mills Boo Berry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 111% 20% 626% 49% 379% 95% 64% 0% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +39.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +22%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +60%
հավասար Նատրիում ~458mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~6.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 111% 12% 111% 348% 369% 347% 25% 427% 699% 4.3% 278% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 91% 12% 90% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 4% 227% 5.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +20.2%
հավասար Վիտամին E ~0.58mg
հավասար Վիտամին K ~1.6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 4.69 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.52 գ
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +21%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.5g
հավասար Ճարպեր ~4.3g
հավասար Ածխաջրեր ~85.4g
հավասար Ջուր ~1.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 51% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +15.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -16.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~2.09g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Count Chocula General Mills Boo Berry
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Count Chocula General Mills Boo Berry Opinion
Կալորիականություն 383kcal 386kcal General Mills Boo Berry
Սպիտակուցներ 5.4g 5.5g General Mills Boo Berry
Ճարպեր 4.69g 4.3g General Mills Count Chocula
Վիտամին C 22.2mg 18.2mg General Mills Count Chocula
Զուտ ածխաջրեր 79.5g 81.2g General Mills Boo Berry
Ածխաջրեր 84.5g 85.4g General Mills Boo Berry
Վիտամին D 148IU 121IU General Mills Count Chocula
Մագնեզիում 30mg 48mg General Mills Boo Berry
Կալցիում 370mg 303mg General Mills Count Chocula
Կալիում 228mg 163mg General Mills Count Chocula
Երկաթ 16.7mg 13.6mg General Mills Count Chocula
Շաքար 33.09g 27.29g General Mills Boo Berry
Բջջանյութ(Fiber) 5g 4.2g General Mills Count Chocula
Պղինձ 0.148mg 0.129mg General Mills Count Chocula
Ցինկ 13.89mg 11.39mg General Mills Count Chocula
Ֆոսֆոր 222mg 182mg General Mills Count Chocula
Նատրիում 488mg 458mg General Mills Boo Berry
Վիտամին A 1852IU 1515IU General Mills Count Chocula
Վիտամին A 526µg 421µg General Mills Count Chocula
Վիտամին E 0.62mg 0.58mg General Mills Count Chocula
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 3µg General Mills Count Chocula
Սելեն 6.5µg 6.5µg
Վիտամին B1 1.39mg 1.1mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B2 1.6mg 1.29mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B3 18.5mg 15.19mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B5 0.42mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B6 1.85mg 1.51mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B12 5.59µg 4.5µg General Mills Count Chocula
Վիտամին K 1.7µg 1.6µg General Mills Count Chocula
Folate, total 370µg 303µg General Mills Count Chocula
Տրանս ճարպ 0.1g 0g General Mills Boo Berry
Choline, total 13.1mg 10.9mg General Mills Count Chocula
Հագեցած ճարպ 0.6g 0.5g General Mills Boo Berry
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29g 2.09g General Mills Count Chocula
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6g 1.39g General Mills Count Chocula

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Count Chocula General Mills Boo Berry
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
216%
General Mills Count Chocula
174%
General Mills Boo Berry
Mineral Summary Score
140%
General Mills Count Chocula
118%
General Mills Boo Berry

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in Շաքար (difference - 5.8g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in Նատրիում (difference - 30mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.1g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: