Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General Mills Franken Berry
  5. Compare
  6. General Mills Franken Berry vs. Cream of Wheat

Համեմատել General Mills Franken Berry և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Franken Berry vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
8
:
2
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +373.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +174.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +911.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +715%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +6600%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +465.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -77.7%
General Mills Franken Berry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 91% 510% 18% 78% 15% 60% 311% 43% 0% 108%
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +373.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +174.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +911.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +715%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +6600%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +465.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -77.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
11
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +374.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +391.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +388.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +388.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1100%
General Mills Franken Berry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 91% 16% 90% 61% 275% 298% 285% 0% 349% 228% 563% 3%
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +374.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +391.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +388.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +388.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
4
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +198.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1691.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +552.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +561.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +4365.6%
General Mills Franken Berry
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +198.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1691.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +552.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +561.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +4365.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
2
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +937.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.4%
General Mills Franken Berry
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.39 գ
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +937.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Franken Berry Cream of Wheat
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Franken Berry Cream of Wheat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 81.2g 12.48g General Mills Franken Berry
Սպիտակուցներ 5.5g 1.84g General Mills Franken Berry
Ճարպեր 4.3g 0.24g General Mills Franken Berry
Ածխաջրեր 85.4g 13.08g General Mills Franken Berry
Կալորիականություն 386kcal 62kcal General Mills Franken Berry
Շաքար 27.29g 0.07g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 4.2g 0.6g General Mills Franken Berry
Կալցիում 303mg 64mg General Mills Franken Berry
Երկաթ 13.6mg 4.96mg General Mills Franken Berry
Մագնեզիում 24mg 6mg General Mills Franken Berry
Ֆոսֆոր 182mg 18mg General Mills Franken Berry
Կալիում 163mg 20mg General Mills Franken Berry
Նատրիում 458mg 102mg Cream of Wheat
Ցինկ 11.39mg 0.17mg General Mills Franken Berry
Պղինձ 0.129mg 0.043mg General Mills Franken Berry
Սելեն 19.8µg 3.5µg General Mills Franken Berry
Վիտամին A 1515IU 773IU General Mills Franken Berry
Վիտամին A, RAE 420µg 232µg General Mills Franken Berry
Վիտամին E 0.77mg 0.02mg General Mills Franken Berry
Վիտամին D 121IU General Mills Franken Berry
Վիտամին D (D2 + D3) 3µg General Mills Franken Berry
Վիտամին C 18.2mg 0mg General Mills Franken Berry
Վիտամին B1 1.1mg 0.232mg General Mills Franken Berry
Վիտամին B2 1.29mg 0.21mg General Mills Franken Berry
Վիտամին B3 15.19mg 3.093mg General Mills Franken Berry
Վիտամին B5 0.082mg Cream of Wheat
Վիտամին B6 1.51mg 0.309mg General Mills Franken Berry
Folate, total 303µg 62µg General Mills Franken Berry
Վիտամին B12 4.5µg 0µg General Mills Franken Berry
Վիտամին K 1.2µg 0.1µg General Mills Franken Berry
Տրիպտոֆան 0.025mg Cream of Wheat
Տրեոնին 0.058mg Cream of Wheat
Իզոլեյցին 0.08mg Cream of Wheat
Լեյցին 0.139mg Cream of Wheat
Լիզին 0.047mg Cream of Wheat
Մեթիոնին 0.034mg Cream of Wheat
Ֆենիլալանին 0.099mg Cream of Wheat
Վալին 0.089mg Cream of Wheat
Հիստիդին 0.042mg Cream of Wheat
Հագեցած ճարպ 0.5g 0.038g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09g 0.033g General Mills Franken Berry
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39g 0.134g General Mills Franken Berry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Franken Berry Cream of Wheat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
188%
General Mills Franken Berry
28%
Cream of Wheat
Mineral Summary Score
123%
General Mills Franken Berry
27%
Cream of Wheat

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food is richer in vitamins?
General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 27.22g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 356mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.462g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: