Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Franken Berry և Sesame chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Franken Berry vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 108%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2425%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1147.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +152.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1151.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +25.2%
հավասար Մագնեզիում ~22mg
հավասար Նատրիում ~482mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 140% 15% 45% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 3% 227% 5.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +406%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +473.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +283.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +465.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3687.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +70.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2158.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +572.5%
հավասար Վիտամին B5 ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Franken Berry Sesame chicken DV% diff.
Վիտամին B12 4.5µg 0.25µg 177%
Երկաթ 13.6mg 1.09mg 156%
Վիտամին B6 1.51mg 0.267mg 96%
Ցինկ 11.39mg 0.91mg 95%
Վիտամին B1 1.1mg 0.04mg 88%
Վիտամին B2 1.29mg 0.225mg 82%
Folate, total 303µg 8µg 74%
Վիտամին B3 15.19mg 3.96mg 70%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39g 6.885g 37%
Վիտամին A 420µg 83µg 37%
Կալցիում 303mg 12mg 29%
Վիտամին K 1.2µg 27.1µg 22%
Խոլեստերին 0mg 59mg 20%
Ածխաջրեր 85.4g 26.88g 20%
Վիտամին C 18.2mg 1mg 19%
Սպիտակուցներ 5.5g 14.33g 18%
Վիտամին D (D2 + D3) 3µg 0.1µg 15%
Ճարպեր 4.3g 14.25g 15%
Վիտամին D 121IU 5IU 15%
Բջջանյութ(Fiber) 4.2g 0.7g 14%
Choline, total 10.9mg 73.3mg 11%
Հագեցած ճարպ 0.5g 2.41g 9%
Պղինձ 0.129mg 0.051mg 9%
Ֆոսֆոր 182mg 130mg 7%
Սելեն 19.8µg 16.7µg 6%
Կալորիականություն 386kcal 293kcal 5%
Մանգան 0.083mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09g 3.546g 4%
Վիտամին E 0.77mg 1.31mg 4%
Օսլա 10.7g 4%
Ֆրուկտոզա 2.01g 3%
Կալիում 163mg 204mg 1%
Նատրիում 458mg 482mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 81.2g 26.18g N/A
Մագնեզիում 24mg 22mg 0%
Շաքար 27.29g 15.98g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.045g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.774g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.039g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g N/A
18:2 n-6 c,c 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
14% 14% 27% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 14.33 գ
Ճարպեր: 14.25 գ
Ածխաջրեր: 26.88 գ
Ջուր: 42.8 գ
Այլ: 1.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +217.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +67.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +160.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +231.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2164.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
19% 28% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +69.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +395.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: