Համեմատել General Mills Franken Berry և Լազանյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +244.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1815.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1209.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +628% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +924.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1643.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +894.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +483.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.5µg | 0.33µg | 174% |
| Երկաթ | 13.6mg | 0.71mg | 161% |
| Վիտամին B6 | 1.51mg | 0.122mg | 107% |
| Ցինկ | 11.39mg | 0.87mg | 96% |
| Վիտամին B2 | 1.29mg | 0.074mg | 94% |
| Վիտամին B1 | 1.1mg | 0.07mg | 86% |
| Վիտամին B3 | 15.19mg | 1.528mg | 85% |
| Folate, total | 303µg | 24µg | 70% |
| Վիտամին A | 420µg | 41µg | 42% |
| Ածխաջրեր | 85.4g | 15.36g | 23% |
| Կալցիում | 303mg | 88mg | 22% |
| Վիտամին C | 18.2mg | 2.5mg | 17% |
| Վիտամին D | 121 IU | 1 IU | 15% |
| Վիտամին D | 3µg | 0µg | 15% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 135kcal | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.2g | 1.7g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 115mg | 10% |
| Մանգան | 0.193mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.5g | 2.348g | 8% |
| Սելեն | 19.8µg | 15.9µg | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.323mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.39g | 0.433g | 6% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 7µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 7.28g | 4% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.09mg | 4% |
| Օսլա | 9.83g | 4% | |
| Նատրիում | 458mg | 373mg | 4% |
| Choline, total | 10.9mg | 23.2mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.026g | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.322g | 2% | |
| Ճարպեր | 4.3g | 4.92g | 1% |
| Մագնեզիում | 24mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 163mg | 196mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.77mg | 0.85mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.09g | 1.758g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.04g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 702kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 81.2g | 13.66g | N/A |
| Շաքար | 27.29g | 3.11g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.196g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.219mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.224mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.578mg | 0% | |
| Լիզին | 0.486mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.329mg | 0% | |
| Վալին | 0.285mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.183mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
85.4 գ
Ջուր:
1.89 գ
Այլ:
2.91 գ
Սպիտակուցներ:
7.28 գ
Ճարպեր:
4.92 գ
Ածխաջրեր:
15.36 գ
Ջուր:
70.87 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +456% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3649.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +221% |
