Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Gewürztraminer և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Gewürztraminer vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B3 ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 10%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.6 գ
Ջուր: 87.03 գ
Այլ: 10.3 գ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +356.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +302%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +422.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1271.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Gewürztraminer Մայոնեզ
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Gewürztraminer Մայոնեզ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69g 298%
Վիտամին K 163µg 136%
Ճարպեր 0g 74.85g 115%
Հագեցած ճարպ 11.703g 53%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843g 42%
Կալորիականություն 81kcal 680kcal 30%
Նատրիում 635mg 28%
Վիտամին E 3.28mg 22%
Խոլեստերին 42mg 14%
Choline, total 34.2mg 6%
Վիտամին B12 0.12µg 5%
Սելեն 2.3µg 4%
Վիտամին B5 0.172mg 3%
Երկաթ 0.21mg 3%
Ֆոսֆոր 21mg 3%
Սպիտակուցներ 0.07g 0.96g 2%
Վիտամին A 16µg 2%
Պղինձ 0.019mg 2%
Folate, total 5µg 1%
Վիտամին B2 0.019mg 1%
Վիտամին B6 0.008mg 1%
Վիտամին B1 0.01mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Ցինկ 0.15mg 1%
Կալիում 20mg 1%
Կալցիում 8mg 1%
Վիտամին D 7IU 1%
Ածխաջրեր 2.6g 0.57g 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.6g 0.57g N/A
Մագնեզիում 1mg 0%
Շաքար 0.57g N/A
Մանգան 0.007mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.187g N/A
Տրիպտոֆան 0.017mg 0%
Տրեոնին 0.055mg 0%
Իզոլեյցին 0.065mg 0%
Լեյցին 0.095mg 0%
Լիզին 0.072mg 0%
Մեթիոնին 0.035mg 0%
Ֆենիլալանին 0.057mg 0%
Վալին 0.074mg 0%
Հիստիդին 0.026mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.05g 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.125g N/A
20:2 n-6 c,c 0.03g N/A
18:2 n-6 c,c 38.942g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Gewürztraminer Մայոնեզ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Gewürztraminer
41%
Մայոնեզ
Mineral Summary Score
0%
Gewürztraminer
13%
Մայոնեզ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $2.4)
Which food is richer in vitamins?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Gewürztraminer
Gewürztraminer is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Շաքար?
Gewürztraminer
Gewürztraminer is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
Gewürztraminer
Gewürztraminer is lower in Նատրիում (difference - 635mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Gewürztraminer
Gewürztraminer is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.703g)
Which food is lower in glycemic index?
Gewürztraminer
Gewürztraminer is lower in glycemic index (difference - 0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Gewürztraminer - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174843/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: