Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Gewürztraminer և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Gewürztraminer vs Չինական խոհանոց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 10%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.6 գ
Ջուր: 87.03 գ
Այլ: 10.3 գ
7% 5% 7% 79%
Սպիտակուցներ: 7.08 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 7.29 գ
Ջուր: 78.82 գ
Այլ: 1.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +582.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +10014.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +180.4%
հավասար Ջուր ~78.82g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Gewürztraminer Չինական խոհանոց
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Gewürztraminer Չինական խոհանոց DV% diff.
Վիտամին K 51.3µg 43%
Վիտամին B12 0.48µg 20%
Նատրիում 409mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13g 14%
Սպիտակուցներ 0.07g 7.08g 14%
Երկաթ 1.11mg 14%
Ցինկ 1.5mg 14%
Վիտամին C 11.6mg 13%
Վիտամին B6 0.161mg 12%
Սելեն 6.7µg 12%
Folate, total 45µg 11%
Ֆոսֆոր 76mg 11%
Վիտամին B5 0.443mg 9%
Ճարպեր 0g 5.3g 8%
Վիտամին B3 1.32mg 8%
Վիտամին A 63µg 7%
Մանգան 0.147mg 6%
Choline, total 34.5mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 6%
Կալիում 204mg 6%
Պղինձ 0.049mg 5%
Վիտամին E 0.82mg 5%
Խոլեստերին 14mg 5%
Հագեցած ճարպ 0.978g 4%
Մագնեզիում 15mg 4%
Վիտամին B2 0.055mg 4%
Վիտամին B1 0.033mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217g 3%
Ածխաջրեր 2.6g 7.29g 2%
Կալցիում 22mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.55g 1%
Կալորիականություն 81kcal 105kcal 1%
Օսլա 1.82g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.6g 5.79g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Շաքար 2.41g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.058g N/A
Տրիպտոֆան 0.083mg 0%
Տրեոնին 0.313mg 0%
Իզոլեյցին 0.314mg 0%
Լեյցին 0.525mg 0%
Լիզին 0.552mg 0%
Մեթիոնին 0.158mg 0%
Ֆենիլալանին 0.317mg 0%
Վալին 0.327mg 0%
Հիստիդին 0.207mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.264g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
20:3 n-6 0.004g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 1.803g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Gewürztraminer Չինական խոհանոց
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Gewürztraminer
33%
Չինական խոհանոց
Mineral Summary Score
0%
Gewürztraminer
28%
Չինական խոհանոց

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Gewürztraminer
Gewürztraminer is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Շաքար?
Gewürztraminer
Gewürztraminer is lower in Շաքար (difference - 2.41g)
Which food is lower in Նատրիում?
Gewürztraminer
Gewürztraminer is lower in Նատրիում (difference - 409mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Gewürztraminer
Gewürztraminer is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.978g)
Which food is lower in glycemic index?
Gewürztraminer
Gewürztraminer is lower in glycemic index (difference - 60)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Gewürztraminer - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174843/nutrients
  2. Չինական խոհանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: