Համեմատել Gingersnaps և Murray Vanilla Wafers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +311.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.4mg | 80% | |
| Մանգան | 1.555mg | 68% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 6.6g | 35% |
| Պղինձ | 0.305mg | 34% | |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.42mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 5.7g | 15% |
| Ճարպեր | 9.8g | 17.4g | 12% |
| Մագնեզիում | 49mg | 12% | |
| Սելեն | 5.1µg | 9% | |
| Կալցիում | 77mg | 8% | |
| Կալիում | 346mg | 84mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 42mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 6% | |
| Ցինկ | 0.55mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.23mg | 5% |
| Նատրիում | 501mg | 401mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 2.6mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 3.9g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 4g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.4g | 3% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 461kcal | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 72.9g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 1153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 71.5g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 19.92g | 31.5g | N/A |
| Folate, total | 87µg | 88µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.25g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.38mg | 0% | |
| Լիզին | 0.195mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0% | |
| Վալին | 0.248mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
17.4 գ
Ածխաջրեր:
72.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~72.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +381% |
