Համեմատել Gingersnaps և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +253.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +343% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +270.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +177.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +176% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.4mg | 1.8mg | 58% |
| Մանգան | 1.555mg | 0.351mg | 52% |
| Սելեն | 5.1µg | 18.9µg | 25% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.089mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 6.794g | 20% |
| Ճարպեր | 9.8g | 21.9g | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 11.313g | 15% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 37.2g | 13% |
| Խոլեստերին | 0mg | 23mg | 8% |
| Մագնեզիում | 49mg | 15mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 2mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 2.575g | 8% |
| Կալիում | 346mg | 98mg | 7% |
| Folate, total | 87µg | 60µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 8g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1g | 5% |
| Կալցիում | 77mg | 35mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 108mg | 4% |
| Նատրիում | 501mg | 417mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 35µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 0.35mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.04mg | 4% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 6.9µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.26mg | 3% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 374kcal | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.304mg | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 20.1mg | 2% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.19mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 36.2g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 19.92g | 6.95g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.089mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0.371mg | 0% |
| Լեյցին | 0.38mg | 0.644mg | 0% |
| Լիզին | 0.195mg | 0.43mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.174mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0.402mg | 0% |
| Վալին | 0.248mg | 0.412mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.205mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
8 գ
Ճարպեր:
21.9 գ
Ածխաջրեր:
37.2 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +492.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.575 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +110.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.7% |
