Համեմատել Gingersnaps և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +467.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +167.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +218.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +374.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +544% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.4mg | 2.56mg | 48% |
| Մանգան | 1.555mg | 0.488mg | 46% |
| Ճարպեր | 9.8g | 38.1g | 44% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 21.597g | 41% |
| Սելեն | 5.1µg | 24.2µg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 9.643g | 33% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 4.894g | 23% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.114mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.398mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 45.1g | 11% |
| Նատրիում | 501mg | 249mg | 11% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 16.1µg | 11% |
| Մագնեզիում | 49mg | 16mg | 8% |
| Կալիում | 346mg | 61mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0mg | 8% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 551kcal | 7% |
| Կալցիում | 77mg | 10mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 4.168mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.021mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 7.3g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.5g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 60mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 0.54mg | 3% |
| Folate, total | 87µg | 78µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.283mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 755kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 43.6g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | 0.74g | N/A |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.53mg | 0% |
| Choline, total | 8.8mg | 6.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0.196mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0.272mg | 0% |
| Լեյցին | 0.38mg | 0.508mg | 0% |
| Լիզին | 0.195mg | 0.142mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0.362mg | 0% |
| Վալին | 0.248mg | 0.308mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.156mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
7.3 գ
Ճարպեր:
38.1 գ
Ածխաջրեր:
45.1 գ
Ջուր:
8.5 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +288.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +60.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.894 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +302.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +256.7% |
