Համեմատել Gingersnaps և Շտռուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +387.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +280.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +216.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +440.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.555mg | 68% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Վիտամին A | 0µg | 395µg | 44% |
| Պղինձ | 0.305mg | 34% | |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.53mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 263mg | 26% |
| Կալցիում | 77mg | 293mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 4.6g | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.39mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 5.3mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.45mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 50g | 9% |
| Մագնեզիում | 49mg | 13mg | 9% |
| Սելեն | 5.1µg | 9% | |
| Կալիում | 346mg | 71mg | 8% |
| Նատրիում | 501mg | 691mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | |
| Երկաթ | 6.4mg | 5.9mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 0mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 2.8g | 6% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 318kcal | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.2g | 4% |
| Folate, total | 87µg | 74µg | 3% |
| Ճարպեր | 9.8g | 11g | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 5g | 1% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.4mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 2.7g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 636kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 48.8g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Շաքար | 19.92g | 16.8g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.38mg | 0% | |
| Լիզին | 0.195mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0% | |
| Վալին | 0.248mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
50 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
4.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +450.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -9.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +235.3% |
