Համեմատել Goji berries և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +541.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +780.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 48.4mg | 426mg | 420% |
| Երկաթ | 6.8mg | 1.06mg | 72% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 24.1g | 44% |
| Մանգան | 1.02mg | 44% | |
| Վիտամին E | 5.84mg | 39% | |
| Սպիտակուցներ | 14.26g | 1.6g | 25% |
| Վիտամին A | 217µg | 24% | |
| Վիտամին K | 25.9µg | 22% | |
| Մագնեզիում | 69mg | 16% | |
| Վիտամին B5 | 0.8mg | 16% | |
| Ածխաջրեր | 77.06g | 38.22g | 13% |
| Կալիում | 429mg | 13% | |
| Պղինձ | 0.113mg | 13% | |
| Նատրիում | 298mg | 4mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 13% | |
| Կալորիականություն | 349kcal | 162kcal | 9% |
| Ֆոսֆոր | 61mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 6% | |
| Կալցիում | 190mg | 169mg | 2% |
| Ցինկ | 0.25mg | 2% | |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 1% | |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.16g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 0.99g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 1013kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 62g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.06g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 45.61g | 2.58g | N/A |
| Տրեոնին | 0.358mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.456mg | 0% | |
| Լիզին | 0.233mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.271mg | 0% | |
| Վալին | 0.316mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.157mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.26 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
77.06 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +791.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +682.1% |
