Համեմատել Goobers և M&Ms Peanut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.505mg | 56% | |
| Մանգան | 0.664mg | 29% | |
| Ֆոսֆոր | 190mg | 27% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.7g | 3.7g | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.456g | 23% | |
| Վիտամին B3 | 3.362mg | 21% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.086g | 20% | |
| Վիտամին E | 2.85mg | 19% | |
| Մագնեզիում | 69mg | 16% | |
| Ցինկ | 1.76mg | 16% | |
| Folate, total | 55µg | 14% | |
| Վիտամին B12 | 0.32µg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.627mg | 13% | |
| Ճարպեր | 34g | 26.13g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 12.1g | 10.169g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 7% | |
| Choline, total | 37.3mg | 7% | |
| Սելեն | 4.1µg | 7% | |
| Կալիում | 502mg | 347mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 5% | |
| Վիտամին K | 3µg | 3% | |
| Կոֆեին | 10mg | 3% | |
| Վիտամին A | 22µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 53g | 60.48g | 2% |
| Նատրիում | 36mg | 50mg | 1% |
| Երկաթ | 1.1mg | 1.16mg | 1% |
| Կալցիում | 89mg | 102mg | 1% |
| Խոլեստերին | 12mg | 8mg | 1% |
| Կալորիականություն | 512kcal | 515kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 9.7g | 9.57g | 0% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 43g | 50.75g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.07g | 0.328g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.7 գ
Ճարպեր:
34 գ
Ածխաջրեր:
53 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9.57g
հավասար
Այլ
~1.34գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.456 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16% |
