Համեմատել Goobers և ՔիթՔաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.7g | 1g | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 12.1g | 17.953g | 27% |
| Պղինձ | 0.22mg | 24% | |
| Վիտամին B12 | 0.56µg | 23% | |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 19% | |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 16% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.844g | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.64mg | 13% | |
| Ճարպեր | 34g | 25.99g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.117mg | 10% | |
| Սելեն | 5µg | 9% | |
| Մագնեզիում | 37mg | 9% | |
| Կալիում | 502mg | 231mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 9.7g | 6.51g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.895g | 6% | |
| Choline, total | 31mg | 6% | |
| Մանգան | 0.1mg | 4% | |
| Վիտամին K | 5.2µg | 4% | |
| Օսլա | 10.6g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 53g | 64.59g | 4% |
| Կալցիում | 89mg | 125mg | 4% |
| Կոֆեին | 14mg | 4% | |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Վիտամին A | 24µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.34mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 2% | |
| Նատրիում | 36mg | 54mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1% | |
| Երկաթ | 1.1mg | 1mg | 1% |
| Կալորիականություն | 512kcal | 518kcal | 0% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 63.59g | N/A |
| Խոլեստերին | 12mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 43g | 48.68g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.07g | 0.099g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.09mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.19mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.52mg | 0% | |
| Լիզին | 0.28mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.27mg | 0% | |
| Վալին | 0.36mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.9% |
հավասար
Այլ
~1.28գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.6% |
