Համեմատել Granola bars և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +438.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +164.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +227.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +225.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +625.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +113.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +303.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.777mg | 0.245mg | 67% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.05g | 5.601g | 43% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.636g | 40% | |
| Վիտամին K | 14.6µg | 58.9µg | 37% |
| Սելեն | 16.2µg | 0µg | 29% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.871g | 29% | |
| Պղինձ | 0.392mg | 0.148mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 85mg | 27% |
| Մագնեզիում | 97mg | 18mg | 19% |
| Երկաթ | 2.95mg | 1.41mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.44µg | 18% |
| Վիտամին E | 2.09mg | 14% | |
| Ցինկ | 2.03mg | 0.62mg | 13% |
| Ճարպեր | 19.8g | 11.94g | 12% |
| Ածխաջրեր | 64.4g | 27.29g | 12% |
| Կալորիականություն | 471kcal | 250kcal | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 2.6g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.813mg | 0.38mg | 9% |
| Օսլա | 19.8g | 8% | |
| Նատրիում | 294mg | 468mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 0.165mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.581mg | 2.725mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.085mg | 0.167mg | 6% |
| Folate, total | 23µg | 6% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Կալիում | 336mg | 165mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 10.1g | 8.28g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.119mg | 0.077mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.38g | 3.036g | 3% |
| Կալցիում | 61mg | 40mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Choline, total | 22mg | 17.9mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.37g | 2.116g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.73g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 466kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.9 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.1g | 24.69g | N/A |
| Շաքար | 28.57g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.103g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0.339mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0.296mg | 0% |
| Լեյցին | 0.724mg | 0.581mg | 0% |
| Լիզին | 0.4mg | 0.368mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0.36mg | 0% |
| Վալին | 0.508mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0.183mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +136% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1197.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +115.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.7% |
