Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Grape-Nuts Cereal
  5. Compare
  6. Grape-Nuts Cereal vs. General Mills Cocoa Puffs

Համեմատել Grape-Nuts Cereal և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Grape-Nuts Cereal vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
8
:
2
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +110.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +110.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +129.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +777%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1056.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +571.5%
Grape-Nuts Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 1050% 89% 201% 36% 61% 57% 114% 423% 50%
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +110.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +110.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +129.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +777%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1056.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +571.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
1
:
11
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +124.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +46200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +22100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +114.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +115.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Folate, total - 370
հավասար Վիտամին K - 2.1
Grape-Nuts Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 13% 0% 1% 163% 28% 162% 53% 199% 259% 0% 5%
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +124.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +46200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +22100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +114.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +115.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Folate, total - 370
հավասար Վիտամին K - 2.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
2
:
3
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +100.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +187.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +24.2%
հավասար Ածխաջրեր - 83.7
Grape-Nuts Cereal
11% 2% 80% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 11.22 գ
Ճարպեր: 1.81 գ
Ածխաջրեր: 80.49 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.98 գ
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +100.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +187.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +24.2%
հավասար Ածխաջրեր - 83.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
1
:
2
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +709.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +169.2%
Grape-Nuts Cereal
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.78 գ
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +709.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +169.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Grape-Nuts Cereal General Mills Cocoa Puffs
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Grape-Nuts Cereal General Mills Cocoa Puffs Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.49g 78g General Mills Cocoa Puffs
Սպիտակուցներ 11.22g 5.6g Grape-Nuts Cereal
Ճարպեր 1.81g 5.2g General Mills Cocoa Puffs
Ածխաջրեր 80.49g 83.7g General Mills Cocoa Puffs
Կալորիականություն 361kcal 383kcal General Mills Cocoa Puffs
Շաքար 8.86g 37.2g Grape-Nuts Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 13g 5.7g Grape-Nuts Cereal
Կալցիում 32mg 370mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 28mg 16.7mg Grape-Nuts Cereal
Մագնեզիում 124mg 59mg Grape-Nuts Cereal
Ֆոսֆոր 467mg 222mg Grape-Nuts Cereal
Կալիում 400mg 272mg Grape-Nuts Cereal
Նատրիում 465mg 564mg Grape-Nuts Cereal
Ցինկ 2.07mg 13.9mg General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.34mg 0.148mg Grape-Nuts Cereal
Մանգան 3.236mg 0.369mg Grape-Nuts Cereal
Սելեն 9.1µg 6.5µg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին A 4IU 1852IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A, RAE 0µg 527µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին E 0.62mg 0.7mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D 0IU 148IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.7µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 0.1mg 22.2mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B1 0.65mg 1.4mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B2 0.12mg 1.6mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B3 8.62mg 18.5mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B5 0.872mg 0.388mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին B6 0.86mg 1.852mg General Mills Cocoa Puffs
Folate, total 345µg 370µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B12 0µg 5.6µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 2µg 2.1µg General Mills Cocoa Puffs
Հագեցած ճարպ 0.34g 1g Grape-Nuts Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.21g 1.7g General Mills Cocoa Puffs
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.78g 2.1g General Mills Cocoa Puffs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Grape-Nuts Cereal General Mills Cocoa Puffs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
73%
Grape-Nuts Cereal
234%
General Mills Cocoa Puffs
Mineral Summary Score
209%
Grape-Nuts Cereal
148%
General Mills Cocoa Puffs

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Շաքար (difference - 28.34g)
Which food is lower in Նատրիում?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Նատրիում (difference - 99mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.66g)
Which food is richer in minerals?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in glycemic index (difference - 75)
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: