Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Kellogg's Frosted Flakes Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +771.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +893.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5783.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +175.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +785.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +305.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +24100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +192.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +221% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +315.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 8.1µg | 338% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 3.573mg | 209% |
| Մանգան | 3.236mg | 0.055mg | 138% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 1.73mg | 124% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 27.667mg | 119% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 1.903mg | 104% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 47mg | 60% |
| Վիտամին A | 0µg | 450µg | 50% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 2.2g | 43% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.039mg | 33% |
| Մագնեզիում | 124mg | 8mg | 28% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 24.2mg | 27% |
| Վիտամին D | 0 IU | 188 IU | 24% |
| Վիտամին D | 0µg | 4.7µg | 24% |
| Օսլա | 46.1g | 19% | |
| Ցինկ | 2.07mg | 0.15mg | 17% |
| Երկաթ | 28mg | 26.7mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 3.96g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 0.215mg | 13% |
| Սելեն | 9.1µg | 3.3µg | 11% |
| Կալիում | 400mg | 76mg | 10% |
| Folate, total | 345µg | 382µg | 9% |
| Choline, total | 31.9mg | 1.9mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.07mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.629g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 89.2g | 3% |
| Կալցիում | 32mg | 3mg | 3% |
| Վիտամին K | 2µg | 0.2µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.032g | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 0.451g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 0.669g | 1% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 369kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 27g | N/A |
| Ճարպեր | 1.81g | 1.68g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 87g | N/A |
| Շաքար | 8.86g | 35.43g | N/A |
| Նատրիում | 465mg | 468mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.265g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.13mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.633mg | 0% | |
| Լիզին | 0.028mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.223mg | 0% | |
| Վալին | 0.195mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
3.96 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
89.2 գ
Ջուր:
4.18 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.4% |
հավասար
Ճարպեր
~1.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.669 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.2% |
