Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Scrambled egg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +785.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +172.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +981.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +407.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7425.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +147.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4004.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +352.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1089.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 2.59mg | 318% |
| Խոլեստերին | 0mg | 426mg | 142% |
| Մանգան | 3.236mg | 0.043mg | 139% |
| Folate, total | 345µg | 29µg | 79% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 0.21mg | 53% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 0g | 52% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 0.19mg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.08mg | 48% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.01µg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 242mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.52mg | 31% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.067mg | 30% |
| Choline, total | 31.9mg | 180.6mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 2.08g | 26% |
| Մագնեզիում | 124mg | 14mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 6.153g | 26% |
| Սելեն | 9.1µg | 22.5µg | 24% |
| Ճարպեր | 1.81g | 16.18g | 22% |
| Վիտամին A | 0µg | 176µg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 5.889g | 14% |
| Նատրիում | 465mg | 187mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 1.969g | 8% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 212kcal | 7% |
| Կալիում | 400mg | 147mg | 7% |
| Վիտամին D | 0 IU | 46 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Վիտամին K | 2µg | 9µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 13.84g | 5% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 3.3mg | 4% |
| Ցինկ | 2.07mg | 1.66mg | 4% |
| Կալցիում | 32mg | 57mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.96mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 0.94mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 2.08g | N/A |
| Շաքար | 8.86g | 1.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.836mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.185mg | 0% | |
| Լիզին | 0.913mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.427mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.75mg | 0% | |
| Վալին | 0.96mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.325mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
13.84 գ
Ճարպեր:
16.18 գ
Ածխաջրեր:
2.08 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3769.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +793.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1805.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.889 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.969 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2704.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +152.4% |
