Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Lima bean

Համեմատել Great northern beans և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Great northern beans vs Lima bean infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Great northern beans
Great northern beans
5
:
4
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +29.9%
հավասար Նատրիում - 2
հավասար Ցինկ - 0.95
հավասար Պղինձ - 0.235
հավասար Մանգան - 0.516
հավասար Սելեն - 4.5
Great northern beans
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Lima bean
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 90% 31% 48% 45% 1% 26% 79% 68% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +29.9%
հավասար Նատրիում - 2
հավասար Ցինկ - 0.95
հավասար Պղինձ - 0.235
հավասար Մանգան - 0.516
հավասար Սելեն - 4.5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Great northern beans
Great northern beans
5
:
5
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.6%
հավասար Վիտամին B1 - 0.161
հավասար Վիտամին B2 - 0.055
Great northern beans
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Lima bean
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 41% 13% 8% 26% 38% 63% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.6%
հավասար Վիտամին B1 - 0.161
հավասար Վիտամին B2 - 0.055

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
3
:
2
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +18.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.8
հավասար Ածխաջրեր - 20.88
հավասար Ջուր - 69.79
հավասար Այլ - 1.15
Great northern beans
8% 21% 69%
Սպիտակուցներ: 8.33 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 21.09 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 1.13 գ
Lima bean
8% 21% 70%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.88 գ
Ջուր: 69.79 գ
Այլ: 1.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +18.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.8
հավասար Ածխաջրեր - 20.88
հավասար Ջուր - 69.79
հավասար Այլ - 1.15

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
2
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +61.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.171
Great northern beans
40% 6% 54%
Հագեցած ճարպ: 0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.187 գ
Lima bean
30% 12% 58%
Հագեցած ճարպ: 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.171 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +61.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.171

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Great northern beans Lima bean
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Great northern beans Lima bean Opinion
Զուտ ածխաջրեր 14.09g 13.88g Great northern beans
Սպիտակուցներ 8.33g 7.8g Great northern beans
Ճարպեր 0.45g 0.38g Great northern beans
Ածխաջրեր 21.09g 20.88g Great northern beans
Կալորիականություն 118kcal 115kcal Great northern beans
Շաքար 2.9g Great northern beans
Բջջանյութ(Fiber) 7g 7g
Կալցիում 68mg 17mg Great northern beans
Երկաթ 2.13mg 2.39mg Lima bean
Մագնեզիում 50mg 43mg Great northern beans
Ֆոսֆոր 165mg 111mg Great northern beans
Կալիում 391mg 508mg Lima bean
Նատրիում 2mg 2mg
Ցինկ 0.88mg 0.95mg Lima bean
Պղինձ 0.247mg 0.235mg Great northern beans
Մանգան 0.518mg 0.516mg Great northern beans
Սելեն 4.1µg 4.5µg Lima bean
Վիտամին A 1IU 0IU Great northern beans
Վիտամին E 0.18mg Lima bean
Վիտամին C 1.3mg 0mg Great northern beans
Վիտամին B1 0.158mg 0.161mg Lima bean
Վիտամին B2 0.059mg 0.055mg Great northern beans
Վիտամին B3 0.681mg 0.421mg Great northern beans
Վիտամին B5 0.266mg 0.422mg Lima bean
Վիտամին B6 0.117mg 0.161mg Lima bean
Folate, total 102µg 83µg Great northern beans
Վիտամին K 2µg Lima bean
Տրիպտոֆան 0.099mg 0.092mg Great northern beans
Տրեոնին 0.351mg 0.337mg Great northern beans
Իզոլեյցին 0.368mg 0.411mg Lima bean
Լեյցին 0.665mg 0.673mg Lima bean
Լիզին 0.572mg 0.523mg Great northern beans
Մեթիոնին 0.125mg 0.099mg Great northern beans
Ֆենիլալանին 0.451mg 0.449mg Great northern beans
Վալին 0.436mg 0.469mg Lima bean
Հիստիդին 0.232mg 0.238mg Lima bean
Հագեցած ճարպ 0.14g 0.089g Lima bean
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.021g 0.034g Lima bean
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.187g 0.171g Great northern beans

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Great northern beans Lima bean
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Great northern beans
Great northern beans vs Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի
Great northern beans
Great northern beans vs Կանաչ լոբի հում
Կանաչ լոբի հում
Great northern beans
Great northern beans vs Ճակնդեղ
Ճակնդեղ
Lima bean
Lima bean vs Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի
Lima bean
Lima bean vs Սև լոբի
Սև լոբի
Lima bean
Lima bean vs Ոլոռ հում
Ոլոռ հում

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Great northern beans
16%
Lima bean
Mineral Summary Score
44%
Great northern beans
41%
Lima bean

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lima bean
Lima bean is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.051g)
Which food is lower in Շաքար?
Great northern beans
Great northern beans is lower in Շաքար (difference - 2.9g)
Which food is lower in glycemic index?
Great northern beans
Great northern beans is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Great northern beans
Great northern beans is cheaper (difference - $1.2)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (2 mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Lima bean - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: