Համեմատել Great northern beans և Yellow beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 10.4g | 14% |
| Պղինձ | 0.247mg | 0.186mg | 7% |
| Մագնեզիում | 50mg | 74mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.94mg | 6% | |
| Choline, total | 35.2mg | 6% | |
| Սելեն | 4.1µg | 1.3µg | 5% |
| Folate, total | 102µg | 81µg | 5% |
| Երկաթ | 2.13mg | 2.48mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 183mg | 3% |
| Մանգան | 0.518mg | 0.455mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.103mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 8.33g | 9.16g | 2% |
| Կալիում | 391mg | 325mg | 2% |
| Ցինկ | 0.88mg | 1.06mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.187mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.187g | 0.466g | 2% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 144kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.45g | 1.08g | 1% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 1.8mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 25.28g | 1% |
| Կալցիում | 68mg | 62mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.266mg | 0.229mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.129mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.14g | 0.279g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 69g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.09g | 14.88g | N/A |
| Շաքար | 0.34g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.681mg | 0.708mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.094g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.351mg | 0.386mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.368mg | 0.405mg | 0% |
| Լեյցին | 0.665mg | 0.732mg | 0% |
| Լիզին | 0.572mg | 0.629mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.138mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.451mg | 0.496mg | 0% |
| Վալին | 0.436mg | 0.479mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.232mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
9.16 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
25.28 գ
Ջուր:
62.98 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9.16g
հավասար
Ջուր
~62.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.187 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +347.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +149.2% |
