Համեմատել Grouse և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Grouse

3

Բրատվուրստ

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+76.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+72.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+384.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+156.3%

հավասար Կալիում ~283mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Grouse

5

Բրատվուրստ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+273%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+537.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+804.8%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~2.67µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	1.275mg	0.2mg	83%
Վիտամին B3	11.6mg	3.11mg	53%
Ճարպեր	0.88g	26.34g	39%
Նատրիում	50mg	848mg	35%
Վիտամին B1	0.042mg	0.38mg	28%
Սպիտակուցներ	25.94g	12.2g	27%
Հագեցած ճարպ	0.13g	6.08g	27%
Սելեն		14.1µg	26%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	8g	20%
Ցինկ	0.51mg	2.47mg	18%
Ֆոսֆոր	229mg	130mg	14%
Վիտամին B5		0.69mg	14%
Խոլեստերին	40mg	78mg	13%
Վիտամին B12	2.9µg	2.67µg	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	1.58g	10%
Կալորիականություն	112kcal	297kcal	9%
Երկաթ	0.58mg	1mg	5%
Վիտամին E	0.73mg		5%
Վիտամին B2	0.28mg	0.213mg	5%
Մագնեզիում	32mg	15mg	4%
Պղինձ	0.058mg	0.08mg	2%
Ածխաջրեր	0g	2g	1%
Կալիում	311mg	283mg	1%
Վիտամին A	5µg	0µg	1%
Մանգան	0.016mg	0.041mg	1%
Folate, total		4µg	1%
Protein per 100 calories	23g	4.1g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	243kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	34g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	2g	N/A
Կալցիում	5mg	7mg	0%
Տրիպտոֆան		0.107mg	0%
Տրեոնին		0.465mg	0%
Իզոլեյցին		0.485mg	0%
Լեյցին		0.81mg	0%
Լիզին		0.903mg	0%
Մեթիոնին		0.364mg	0%
Ֆենիլալանին		0.405mg	0%
Վալին		0.464mg	0%
Հիստիդին		0.395mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Բրատվուրստ

3

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 26.34 գ

Ածխաջրեր: 2 գ

Ջուր: 56.65 գ

Այլ: 2.81 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+112.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+28.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2893.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+1024%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Բրատվուրստ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.08 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.58 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-97.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+18947.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1097%