Համեմատել Grouse և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

3

Բրատվուրստ

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+76.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+72.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+384.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+156.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Կալիում ~283mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

5

Բրատվուրստ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+273%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+537.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+804.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~2.67µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	1.275mg	0.2mg	83%
Վիտամին B3	11.6mg	3.11mg	53%
Ճարպեր	0.88g	26.34g	39%
Նատրիում	50mg	848mg	35%
Վիտամին B1	0.042mg	0.38mg	28%
Սպիտակուցներ	25.94g	12.2g	27%
Հագեցած ճարպ	0.13g	6.08g	27%
Սելեն		14.1µg	26%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	8g	20%
Ցինկ	0.51mg	2.47mg	18%
Ֆոսֆոր	229mg	130mg	14%
Վիտամին B5		0.69mg	14%
Խոլեստերին	40mg	78mg	13%
Վիտամին B12	2.9µg	2.67µg	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	1.58g	10%
Կալորիականություն	112kcal	297kcal	9%
Երկաթ	0.58mg	1mg	5%
Վիտամին E	0.73mg		5%
Վիտամին B2	0.28mg	0.213mg	5%
Մագնեզիում	32mg	15mg	4%
Պղինձ	0.058mg	0.08mg	2%
Ածխաջրեր	0g	2g	1%
Կալիում	311mg	283mg	1%
Վիտամին A	5µg	0µg	1%
Մանգան	0.016mg	0.041mg	1%
Folate, total		4µg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		1%
Protein per 100 calories	23g	4.1g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	243kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	34g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	2g	N/A
Կալցիում	5mg	7mg	0%
Տրիպտոֆան		0.107mg	0%
Տրեոնին		0.465mg	0%
Իզոլեյցին		0.485mg	0%
Լեյցին		0.81mg	0%
Լիզին		0.903mg	0%
Մեթիոնին		0.364mg	0%
Ֆենիլալանին		0.405mg	0%
Վալին		0.464mg	0%
Հիստիդին		0.395mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Բրատվուրստ

2

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 26.34 գ

Ածխաջրեր: 2 գ

Ջուր: 56.65 գ

Այլ: 2.81 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+112.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+28.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2893.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Բրատվուրստ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.08 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.58 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-97.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+18947.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1097%