Համեմատել Grouse և Հավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

2

Հավի կրծքամիս

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+12.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-36.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+96.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+111.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Մագնեզիում ~31mg

հավասար Պղինձ ~0.054mg

հավասար Ֆոսֆոր ~246mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

4

Հավի կրծքամիս

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+124%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+683.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.9µg	0.37µg	105%
Վիտամին B6	1.275mg	0.64mg	49%
Սելեն		26.2µg	48%
Վիտամին B5		1.04mg	21%
Վիտամին B3	11.6mg	14.782mg	20%
Խոլեստերին	40mg	91mg	17%
Choline, total		95.9mg	17%
Սպիտակուցներ	25.94g	33.44g	15%
Վիտամին B2	0.28mg	0.125mg	12%
Երկաթ	0.58mg	1.14mg	7%
Ճարպեր	0.88g	4.71g	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	1.07g	6%
Ցինկ	0.51mg	1.08mg	5%
Հագեցած ճարպ	0.13g	1.29g	5%
Կալորիականություն	112kcal	187kcal	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	1.72g	4%
Վիտամին B1	0.042mg	0.079mg	3%
Ֆոսֆոր	229mg	246mg	2%
Վիտամին E	0.73mg	0.42mg	2%
Վիտամին K		2.4µg	2%
Վիտամին D		5 IU	1%
Վիտամին D		0.1µg	1%
Կալցիում	5mg	16mg	1%
Կալիում	311mg	276mg	1%
Նատրիում	50mg	79mg	1%
Folate, total		4µg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		1%
Protein per 100 calories	23g	18g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	56kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	53g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	2.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.51g	N/A
Ածխաջրեր	0g	0.51g	0%
Մագնեզիում	32mg	31mg	0%
Պղինձ	0.058mg	0.054mg	0%
Վիտամին A	5µg	7µg	0%
Մանգան	0.016mg	0.021mg	0%
Տրիպտոֆան		0.39mg	0%
Տրեոնին		1.412mg	0%
Իզոլեյցին		1.765mg	0%
Լեյցին		2.509mg	0%
Լիզին		2.836mg	0%
Մեթիոնին		0.925mg	0%
Ֆենիլալանին		1.328mg	0%
Վալին		1.659mg	0%
Հիստիդին		1.037mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0.01g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0.03g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0.02g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Հավի կրծքամիս

3

Սպիտակուցներ: 33.44 գ

Ճարպեր: 4.71 գ

Ածխաջրեր: 0.51 գ

Ջուր: 60.21 գ

Այլ: 1.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+21.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+28.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+435.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Հավի կրծքամիս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.29 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.72 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.07 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-89.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+3995.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+710.6%