Համեմատել Հավի կրծքամիս և Հավի թեւ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +185.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 5.265mg | 59% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 19.87g | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 5.07g | 27% |
| Ճարպեր | 4.71g | 21.81g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.3mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 5.83g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 121mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 8.96g | 18% |
| Choline, total | 95.9mg | 17% | |
| Նատրիում | 79mg | 320mg | 10% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 324kcal | 7% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 0.71mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0.25µg | 5% |
| Խոլեստերին | 91mg | 79mg | 4% |
| Մագնեզիում | 31mg | 16mg | 4% |
| Կալիում | 276mg | 138mg | 4% |
| Folate, total | 4µg | 18µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 10.94g | 3% |
| Ցինկ | 1.08mg | 1.38mg | 3% |
| Վիտամին A | 7µg | 34µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Երկաթ | 1.14mg | 1.29mg | 2% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.106mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.152mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.3g | 1% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.063mg | 1% |
| Սելեն | 26.2µg | 25.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 10.64g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 20mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.219mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 0.795mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 0.941mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 1.421mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 1.474mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.499mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 0.785mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 0.953mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0.547mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
19.87 գ
Ճարպեր:
21.81 գ
Ածխաջրեր:
10.94 գ
Ջուր:
46.21 գ
Այլ:
1.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +363.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2045.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.83 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.96 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.07 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +420.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +373.8% |
