Համեմատել Հավի կրծքամիս և Հնդկահավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +184.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 5.2mg | 60% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 21.89g | 23% |
| Choline, total | 95.9mg | 17% | |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.48mg | 12% |
| Խոլեստերին | 91mg | 65mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 186mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 0.621mg | 8% |
| Սելեն | 26.2µg | 22.4µg | 7% |
| Ճարպեր | 4.71g | 7.02g | 4% |
| Ցինկ | 1.08mg | 1.57mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 1.66g | 4% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 1.91g | 3% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 157kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 31mg | 24mg | 2% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.074mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.058mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0.42µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 2.66g | 2% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Երկաթ | 1.14mg | 1.2mg | 1% |
| Նատրիում | 79mg | 59mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.115mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 64g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 13mg | 0% |
| Կալիում | 276mg | 275mg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.018mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.242mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 0.957mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 1.099mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 1.704mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 1.996mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.616mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 0.857mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 1.141mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0.66mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
21.89 գ
Ճարպեր:
7.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.05 գ
Այլ:
1.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +55.1% |
