Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Gumdrop և Գառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Gumdrop vs Գառ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Գառ
9
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +6100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +370%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +891.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +18700%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +120%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3200%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Գառ
11
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1823.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +66500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +5400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Gumdrop Գառ DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 2.55µg 106%
Սպիտակուցներ 0g 24.52g 49%
Սելեն 0.8µg 26.4µg 47%
Վիտամին B3 0.01mg 6.66mg 42%
Ցինկ 0mg 4.46mg 41%
Հագեցած ճարպ 0g 8.83g 40%
Ածխաջրեր 98.9g 0g 33%
Ճարպեր 0g 20.94g 32%
Խոլեստերին 0mg 97mg 32%
Ֆոսֆոր 1mg 188mg 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 8.82g 22%
Երկաթ 0.4mg 1.88mg 19%
Վիտամին B2 0.013mg 0.25mg 18%
Choline, total 0mg 93.7mg 17%
Վիտամին B5 0.012mg 0.66mg 13%
Պղինձ 0.012mg 0.119mg 12%
Վիտամին B6 0.005mg 0.13mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 1.51g 10%
Կալիում 5mg 310mg 9%
Վիտամին B1 0.006mg 0.1mg 8%
Folate, total 0µg 18µg 5%
Կալորիականություն 396kcal 294kcal 5%
Մագնեզիում 1mg 23mg 5%
Վիտամին K 0µg 4.6µg 4%
Մանգան 0.01mg 0.022mg 1%
Կալցիում 3mg 17mg 1%
Վիտամին E 0mg 0.14mg 1%
Նատրիում 44mg 72mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 98.8g 0g N/A
Վիտամին D 0IU 2IU 0%
Շաքար 58.97g 0g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0g 0%
Տրիպտոֆան 0.287mg 0%
Տրեոնին 1.05mg 0%
Իզոլեյցին 1.183mg 0%
Լեյցին 1.908mg 0%
Լիզին 2.166mg 0%
Մեթիոնին 0.629mg 0%
Ֆենիլալանին 0.998mg 0%
Վալին 1.323mg 0%
Հիստիդին 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.9 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 0.1 գ
Գառ
4
25% 21% 54%
Սպիտակուցներ: 24.52 գ
Ճարպեր: 20.94 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 53.72 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +5272%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +720%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Gumdrop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients
  2. Գառ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: