Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Gumdrop և Թխվածքաբլիթի խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Gumdrop vs Թխվածքաբլիթի խմոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +933.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2840%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +435%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +10300%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +7550%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1037.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1038.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +18550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +3000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.9 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 0.1 գ
5% 19% 59% 15%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 18.9 գ
Ածխաջրեր: 59.1 գ
Ջուր: 15.3 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +67.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1430%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1200%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Gumdrop Թխվածքաբլիթի խմոր
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Gumdrop Թխվածքաբլիթի խմոր DV% diff.
Մանգան 0.01mg 0.765mg 33%
Ճարպեր 0g 18.9g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 10.531g 26%
Երկաթ 0.4mg 2.14mg 22%
Հագեցած ճարպ 0g 4.751g 22%
Վիտամին B1 0.006mg 0.234mg 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 2.592g 17%
Ֆոսֆոր 1mg 104mg 15%
Սելեն 0.8µg 9.1µg 15%
Ածխաջրեր 98.9g 59.1g 13%
Վիտամին B3 0.01mg 1.865mg 12%
Պղինձ 0.012mg 0.11mg 11%
Սպիտակուցներ 0g 5.4g 11%
Նատրիում 44mg 294mg 11%
Վիտամին B2 0.013mg 0.148mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 2.5g 10%
Folate, total 0µg 35µg 9%
Խոլեստերին 0mg 24mg 8%
Վիտամին B5 0.012mg 0.372mg 7%
Ցինկ 0mg 0.64mg 6%
Մագնեզիում 1mg 28mg 6%
Կալիում 5mg 147mg 4%
Կալցիում 3mg 31mg 3%
Վիտամին B6 0.005mg 0.041mg 3%
Վիտամին B12 0µg 0.04µg 2%
Կալորիականություն 396kcal 424kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 98.8g 56.6g N/A
Շաքար 58.97g N/A
Վիտամին A 0µg 4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.088mg 0%
Տրեոնին 0.177mg 0%
Իզոլեյցին 0.227mg 0%
Լեյցին 0.414mg 0%
Լիզին 0.257mg 0%
Մեթիոնին 0.122mg 0%
Ֆենիլալանին 0.278mg 0%
Վալին 0.291mg 0%
Հիստիդին 0.125mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Gumdrop Թխվածքաբլիթի խմոր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Gumdrop
15%
Թխվածքաբլիթի խմոր
Mineral Summary Score
3%
Gumdrop
41%
Թխվածքաբլիթի խմոր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in Շաքար (difference - 58.97g)
Which food is lower in glycemic index?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in glycemic index (difference - 24)
Which food is cheaper?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is cheaper (difference - $1.6)
Which food is richer in minerals?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Խոլեստերին (difference - 24mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Նատրիում (difference - 250mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.751g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Gumdrop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients
  2. Թխվածքաբլիթի խմոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: